Deň začneme varením receptov, kde pripravujeme výživné raňajky banán, hruškové smoothie a mandlove mlieko. Jednoduchá a rýchla alternatíva, ako začať deň energiou, na ktorú potrebujeme iba štyri ingrediencie a kuchynský robot.
Vzhľadom na veľkú rozmanitosť ovocia, ktoré nám v lete chutí, si môžeme dovoliť každý deň pripraviť iné smoothie. Dnes sme sa však neuchýlili k ovociu, ktoré môžeme mať celý rok. Tiež sme nahradili mlieko a zeleninový mandľový nápoj, aby si na ňom pochutnali aj ľudia trpiaci neznášanlivosťou laktózy a všetci, ktorí do svojej stravy nezahŕňajú mliečne výrobky.
Banánové a hruškové smoothie s mandľovým mliekom
Banánové a hruškové smoothie so zeleninovým mandľovým nápojom, ktoré dnes pripravujeme, je skvelou alternatívou ako raňajky alebo občerstvenie, veľmi výživné!
Autor: maria
Typ receptu: nápoje
Porcie: 2
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 mrazené zrelé banány
- 2 mrazené olúpané konferenčné hrušky
- 2 čajové lyžičky mletého zázvoru
- 2 šálky zeleninového mandľového nápoja
- 1 zrelý banán na dozdobenie
Preparación
- Banány a hrušky vyberieme z mrazničky a vložíme do sklo mixéra spolu s mletým zázvorom a mandľovým nápojom. Pracujeme, kým nedosiahneme hladkú zmes.
- Zmes rozdelíme do dvoch pohárov a ozdobíme niektorými kúsky zrelého banánu.
- Niektoré začleňujeme ovsené vločky ak to budeme mať ako raňajky (voliteľné)
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 135