Pri jednej alebo druhej príležitosti som komentoval svoju slabosť pre smoothies a ovocné džúsy prirodzené, keď sa blíži dobré počasie, sú pre mňa najlepšie hneď, ako teploty mierne stúpnu, chutné a veľmi zdravé. Dnes vám prinášam a avokádový smoothie Bezpochyby môj obľúbený!
Stupeň náročnosti: Veľmi ľahké
Čas prípravy: 5 minút
Suroviny na pol litra:
- 1 aguacate
- 400 ml mlieka
- Cukor podľa chuti (voliteľné)
- Na dozdobenie: Niektoré strúhané mandle
príprava:
Do mixéra pridáme olúpané a nasekané mlieko, cukor a avokádo. Porazili sme niekoľko minút a voila. Nech je to také ľahké, tak bohaté!
V čase podávania ...
Nastrúhala som pár mandlí a posypala som ich cez smoothie, hoci mohli byť nakrájané alebo dokonca ozdobené inou prísadou, ako sú strúhané kúsky kokosu alebo avokáda.
Návrhy receptov:
- Ak sa vám nepáči hustá štruktúra, môžete pridať viac mlieka.
- Ak dávate prednosť ľahšiemu, môžete mlieko nahradiť pomarančový džús, je ďalšou vynikajúcou možnosťou.
- Ak chcete pridať viac živín, skúste to zmiešať s niektorými mandle alebo vlašské orechy, dajú tomu iný nádych.
Najlepší:
Tým, že budete môcť striedať mlieko alebo pomarančový džús, bude ťažké sa s ním nudiť, s každou ingredienciou získate inú príchuť, ale rovnako lahodnú.
Viac informácií - jahodový mliečny koktailBanánová vanilka, falošný tekutý jogurt