Mnohokrát sme presvedčení, že keď držíme diétu, musíme úplne vylúčiť cukry z potravy. Čiastočne je to pravda, možno niekedy je lepšie vziať si sladidlo, aby bolo ľahšie vylúčiť ich. obrovské množstvo cukríkov ktoré neprospievajú telu.
Takže, poviem vám to na túto tému cukor a sacharín vždy tu niečo bolo kontroverzia, pretože sa nájdu ľudia, ktorí vždy budú chcieť nejaký použiť alebo si myslia, že cukor je zdravší, ale štúdia, ktorú pred rokmi uskutočnili odborníci, odhalila, že spotreba sacharínu z dlhodobého hľadiska to môže viesť k určitému typu rakoviny.
Rovnakým spôsobom je potrebné poznamenať, že dnes je na trhu veľa výrobkov, ktoré obsahujú sladidlá, aby cukry neovplyvňovali telo tak úplne, ako sú džúsy, nealkoholické nápoje alebo zmrzliny, pretože existujú ľudia, ktorí netolerujú tieto komponenty dobre, alebo ich obsahujú hnedý cukor, oveľa zdravšie ako rafinované.
Na druhej strane by ste mali vedieť, že sacharín je umelé sladidlo, ktoré bolo objavené pred mnohými rokmi a ktoré sladí nápoje a sladkosti oveľa viac ako normálny cukor, ale obsahuje ďalšie látky, ako je aspartám, a nájdete ho v prášku, tekutine aj v zrne.
Nezabudnite tiež, že prírodný cukor Je to v podstate glukóza a fruktóza, takže má oveľa viac kalórií ako sacharín, takže ako sme už spomenuli, je lepšie ho nepoužívať, ak máte nadváhu alebo začnete diétu. Najprirodzenejšie sladidlá pochádzajú z fruktóza a maltóza, ktorá dodáva telu základné živiny, ktoré by sme mali brať všetci.
Ak teda chcete staraj sa o seba v strave, najlepšou možnosťou je sacharín, aj keď je oveľa prirodzenejšie brať hnedý cukor, pretože nie je rafinovaný a má menej kalórií.