Aici vă arătăm unul rețetă practică, bogată și sănătoasă. Băieților le place și îți fac bine.
Ingrediente:
2 huevos
1 cană de făină cu creștere automată (poate fi și făină de grâu integral fin)
2 linguri. dieta cacao
4 linguri. de ovăz
1 lingură. îndulcitor
1 lingură. de ulei
4 linguri. lapte degresat
1/2 sau 1 lingură. praf de copt
1/2 sau 1 lingură. esență de vanilie
Preparación:
Ungeți o tigaie 24 cu suficient spray de legume și pregătiți cuptorul la temperatura medie. Într-un bol, bateți bine ouăle cu îndulcitorul, praful de copt și esența de vanilie.
Se toarnă făina împreună cu cacao ca ploaia, în timp ce se amestecă. Adăugați ovăzul și uleiul în amestec, amestecați din nou și turnați în recipientul ales.
Gatiti in cuptor la temperatura medie. Scoateți din cuptor odată fierte și tăiați în forma pe care o preferați; Se pune pe o altă farfurie și se usucă la cuptor la minimum și ușa este deschisă.