Peitos assados ​​apimentados, ótimos para dietas para emagrecer

Quando começamos um dieta de emagrecimento puxamos os cabelos para saber que sempre teremos que optar pelo frango. Porém, esse tipo de alimento é tão versátil que pode ser feito de mil formas, o que você tem que colocar é desejo e imaginação.

Os peitos de frango eles geralmente estão bem secos, então você tem que fazer um vinagrete ou molho para lavar em todos os momentos para que não fiquem com esse resultado. Além disso, como guarnição, propusemos um delicioso purê de batatas.

Ingredientes

• 2 peitos de frango.
• Suco de um limão.
• Vinho branco.
• Sal
• Tomilho.
• Alecrim.
• Orégano.
• Salsinha.
• Pimenta preta da terra
• Azeite de oliva.
• Purê de batatas.

Preparação

Primeiro, colocaremos os seios bem lavados em um recipiente alto para podermos mariná-los bem. Neste recipiente adicionaremos todas as especiarias junto com o suco de limão, e deixaremos marinar por meia hora.

Assim que esse tempo tiver passado, nós os passaremos para assadeira, que cobriremos bem com azeite de oliva para que os seios não grudem. Além disso, vamos adicionar toda a mistura de suco de limão e especiarias (reserve metade para regar), e um pouco de vinho branco. Estes vamos levar ao forno por 1 hora a 200 ºC com o forno pré-aquecido.

Entre 15 e 15 minutos estamos regando com um pouco da mistura de especiarias e suco de limão, para que tenhamos cuidado para que os seios não fiquem secos.

Por fim, 10 minutos antes de retirar os peitos de frango faremos o purê de batatas. Serviremos com os peitos cortados em medalhões junto com um pouco do suco e um pedaço de purê de batata. Espero que gostem desta receita.

Mais informações sobre a receita

Tempo de preparação Minutos 10

Tempo de cozimento Horas 1

O tempo total 1 hora e 10 minutos

Quilocalorias por porção 303