Leite de soja e batido de melão

Eu não sei se você sabe, mas ultimamente está na moda nos tornarmos em casa nossos Smoothies e / ou smoothies. As duas principais razões para fazer isso são:

1. Eles são lindos Mais saudável do que aqueles que compramos já preparados e
2. Somos nós que nós controlamos a fruta que adicionamos, o sabor que terá, etc.

Eu pessoalmente, neste verão eu coloquei muito em prática e este leite de soja e batido de melão que apresento para vocês hoje é a última que fiz para um lanche. Estava fresco e delicioso.

Deixo-vos com os ingredientes e a preparação.

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Leite de soja e batido de melão

Vai adorar este batido de leite de soja e melão para aquelas tardes quentes em que não quer um café mas sim algo fresco para um lanche.

autor: Carmen Guillen

Cozinha: espanhol

Tipo de receita: bebidas

Porções: 1

Tempo de preparação:  10 m

Tempo de cozimento:  5 m

Tempo total:  15 m

Ingredientes

• 175 ml de leite de soja
• 1 fatia de melão
• 1 biscoito Maria
• 2 colheres de chá de mel
• Canela a gosto

Preparação

1. Em um liquidificador, adicione os ingredientes um por um. Tente cortar o melão em pequenos pedaços para poder bater bem mais tarde.
2. A quantidade de Leite de soja É aproximado e vai depender muito se você gosta de shakes mais ou menos grossos.
3. O mesmo acontece com o mel, se você gosta mais ou menos doce.
4. Bata tudo muito bem e servimos frio.

Notas

Para decorar você pode adicionar alguns bolachinhas em pedaços ou desfiado.

Informações nutricionais por porção

Calorias: 220

3.3.3077