Ultimamente, com isso vindo do calor e do bom tempo, os petiscos e lanches estão muito mais saudáveis e frescos do que no inverno. Se acontecer de você gostar de mim, recomendo comer morangos. São super saudáveis, quase não contêm calorias e são deliciosas. O que você não sabe sobre as propriedades dos morangos? Aqui, trazemos alguns:
- Previne o câncer: Infelizmente, todos nós conhecemos alguém que sofreu da doença ou está atualmente com ela. De acordo com alguns cientistas, o câncer está associado ao estresse oxidativo e à inflamação crônica. Bem, morangos podem combater isso. Foi demonstrado em animais que inibe a formação de tumores no fígado e na boca.
- Regula o açúcar no sangue: Portanto, eles são perfeitos para pessoas com diabetes, pois retarda a digestão da glicose.
- Previne doenças cardiovasculares. As mortes por doenças cardiovasculares são indiscutivelmente as mais comuns. Certos estudos demonstraram uma relação entre frutas vermelhas como o morango para suas antiocianinas e a regulação dessas doenças.
Estas são apenas 3 das muitas propriedades benéficas que os morangos podem nos trazer. No entanto, aqui oferecemos a receita de hoje, que consiste apenas em dois ingredientes saudáveis. Se você deseja mais possibilidades de consumi-lo, na seção "notas" sugerimos mais algumas.
Lanche saudável com morangos
Os morangos são um alimento saudável e rico que podemos saborear em qualquer tipo de dieta que seguirmos.
autor: Carmen Guillen
Cozinha: espanhol
Tipo de receita: Sobremesas
Porções: 1
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 200 gramas de morangos
- 2 colheres de chá de cana-de-açúcar inteira
Preparação
- O primeiro é lavar bem os morangos e retirar as folhas verdes. Em seguida, vamos cortá-los em 4 pedaços cada e colocá-los em uma tigela.
- O próximo e último passo será adicionar duas colheres de chá (de café) com açúcar de cana inteiro. Para adicionar um pouco de doçura à nossa sobremesa. Nós nos mexemos e pronto! Pronto para comer ...
Notas
Você também pode fazer smoothies com eles, adicionar um pouco de creme ou misturá-los com um iogurte (natural, morango ou banana).
Informações nutricionais por porção
Calorias: 100