Quando o calor atinge, não há como preparar um batido de frutas e beber bem gostoso, não concorda? São tantas variações, tantas possibilidades ... Hoje optamos por um smoothie de frutas tropicais, para aproveitar as frutas da estação como o abacaxi e a manga.
Este smoothie amarelo, uma cor compartilhada por seus três ingredientes principais: abacaxi, manga e banana. Pessoalmente, gosto de ter algumas frutas congeladas para que o smoothie fique mais fresco, mas esse é um hobby pessoal que adquiri durante um verão fora. Você tem coragem de fazer isso? É ideal como sobremesa ou lanche.
Smoothie Tropical
Este smoothie tropical de manga, abacaxi e banana é perfeito como sobremesa ou lanche quando o calor bate.
autor: Maria
Tipo de receita: bebidas
Porções: 2
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 1 manga madura
- 1 Platano
- 450 g. Abacaxi
- 1 iogurte natural
- ½ xícara de leite para clarear
Preparação
- Nós descascamos, desossamos e nós cortamos a manga.
- Nós descascamos a banana, removemos os fios e o picamos.
- Colocamos todas as frutas junto com o iogurte no copo do liquidificador. Nós batemos por 2 minutos até que uma mistura homogênea seja alcançada.
- Se fosse muito grosso, iluminamos com leite, até que a consistência desejada seja obtida.
- Servimos imediatamente.
Informações nutricionais por porção
Calorias: 205