Jedną z moich ulubionych chwil w ciągu dnia jest to, że zbiega się w czasie, gdy piszę artykuły tutaj lub na innym blogu i mogę napić się dobrej kawy lub jeden z moich ulubionych soków. Z tej okazji podaję przepis na ostatnią: sok z różnych warzyw i owoców, który jest pyszny, ma właściwości oczyszczające organizm, aw bardzo niewielkiej ilości znajdziemy witaminy i składniki odżywcze niezbędne do spędzenia całego tygodnia. .
Jeśli chcesz wiedzieć, jak to robię, jakich składników używam iw jakich miarach, czytaj dalej ten artykuł. To jest jeden specjalny przepis na detoks na dni poprzedzające Boże Narodzenie i Nowy Rok.
Sok z warzyw i różnych owoców
Ten sok z różnych warzyw i owoców to koncentrat multiwitaminowy, który pomoże nam nie tylko odżywić organizm, ale także go oczyścić. Idealny na te daty przed świętami i po nich.
Autor: Carmen Guillen
Kuchnia: dieta
Rodzaj przepisu: Soki
Porcje: 2
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 100 ml soku jabłkowego
- 5-6 liści szpinaku
- ½ ogórek
- Tarty imbir
- Sok z jednej cytryny
- Sok z jednej pomarańczy
- Woda
Przygotowanie
- W puszce blendera dodamy plik sok jabłkowy W 100% bez dodatku cukrów, razem z 6 liśćmi szpinak (Możesz dodać tyle, ile chcesz, jak chcesz, mniej lub bardziej grube). Dodać też połowę ogórka, obranego i pokrojonego w drobną kostkę, aby był łatwiejszy do ubijania. Na razie ubij te składniki, a następnie dodaj pozostałe.
- Po przebiciu wszystkich powyższych, dodamy połowę łyżeczka startego imbiru (pewnego dnia porozmawiamy o wielu prozdrowotnych właściwościach tej przyprawy), a także o sok z cytryny i pomarańczy które wcześniej ściśnęliśmy. Ponownie dobrze wymieszaj i dodaj wodę według własnego uznania, dodajemy nieco mniej niż 50 ml.
- Aby dosłodzić, i kiedy chcesz, ponieważ jest to opcjonalne, możesz dodać łyżeczkę miód.
- Wstaw do lodówki na godzinę i wypij do ostygnięcia. To jest pyszne!
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 100