Zarówno ryby i warzywa, jak i mięso i owoce to podstawowe produkty w codziennej diecie, a więc oprócz jedzenia nabiał, zboża i rośliny strączkowe, Dobrze jest też nauczyć się zbilansowanej diety, której częścią są warzywa.
Dlatego dzisiaj przygotujemy Wam pyszny przepis na smażony szpinak z jajkiem, na którą warto iść kupić to, czego potrzebujesz i zorganizować w odpowiednim czasie, aby mieć wszystko pod kontrolą.
Stopień trudności: Łatwy
Czas przygotowania: 10 minut
Składniki:
- szpinak
- jajka
- olej
- Sal
Jak zawsze mamy przygotowane składnikizakładamy fartuch, myjemy ręce i zaczynamy od przygotowania przepisu.
Podobnie, w ten sposób talerz składa się ze szpinakuMożna je kupić naturalne lub mrożone, jeśli są naturalne to należy je gotować około 20 minut, ale w naszym przypadku były zamrożone, więc gotowe do włożenia na patelnię.
Więc kładziemy patelnię z odrobiną oleju do podgrzania, a gdy będzie gotowy, kładziemy szpinak do zrobienia.
Podczas ich przygotowywania w głębokim naczyniu ubijamy kilka jajek lub trzy, w zależności od osób, które będą jadły to danie i dodajemy trochę soli.
Gdy szpinak widzisz, że już mają inna konsystencjadodajemy ubite jajka i mieszamy tak, aby wszystko było dobrze wymieszane, dobrze podsmażone, które zostawisz na patelni, mieszając, aż jajko będzie gotowe.
Jeśli ci się spodoba, możesz też trochę dodać biały pieprz, ser lub trochę zmiażdżonego pomidora, co jest bardziej niż dobrą opcją do smażenia szpinaku.
Jak zawsze życzę powodzenia i przyjemności w kuchni przy przygotowywaniu przepisu.