Jabłoń jest jednym z najczęściej uprawianych drzew owocowych na świecie, a jej owoce to manzanajeden z najbogatszych w niezbędne dla naszego organizmu składniki odżywcze, takie jak żelazo, magnez, potas, fosfor, a nawet błonnik.
Między twoim właściwości lecznicze możemy stwierdzić, że jabłko działa przeciwzapalnie, przeciwbiegunkowo, moczopędnie, oczyszczająco, nadciśnieniowo, przeciwnowotworowo, obniża poziom cholesterolu, zwalcza bezsenność i długie itp. Dodatkowo stosowany zewnętrznie służy łagodzeniu bólów mięśni wywołanych wysiłkiem fizycznym lub poprawie wyglądu skóry w okolicach szyi czy konturu oczu.
Jak widać, jego zalet jest wiele, chociaż nie wymieniłem ich wszystkich i dlatego musi być powszechnym pożywieniem w naszym dieta codziennie. Wszystko zależy od tego, jak nam się to najbardziej podoba, można ją przyjmować tak jak jest, w ciastach, w postaci smoothie, soków… Mamy wybór! Na dziś zdecydowałem się na koktajl jabłkowy, to chłodne w porze przekąski jest bardzo apetyczne.
Stopień trudności: Bardzo łatwe
Czas przygotowania: 5 minut (a może 4)
Składniki na około pół litra:
- 1 manzana
- Pół litra mleko
- Cukier do smaku
Opracowanie:
Wyczyść dobrze manzana i dodaj do pokrojonej w kostkę szklanki blendera. Jeśli chcesz, możesz go obrać przed cięciem, ale pamiętaj, że skóra ma więcej Witaminy. Dodaj mleko, cukier i ubij wszystko przez kilka minut. Gotowe do podania!.
Podczas serwowania ...
Pianka pozostawiona w koktajl jabłkowy Jest trochę gruby, przepuść go przez sitko, jeśli ci to przeszkadza.
Propozycje przepisów:
Jeśli nie lubisz samego jabłka, możesz dodać trochę owoców, na przykład ja zwykle mieszam jabłko brzoskwinia, Plátano o pera. Inną opcją jest dodanie innych składników, takich jak trochę miód lub trochę migdały.
Najlepsze:
- Są ludzie, którzy nie lubią jeść jabłka w kawałkach ani go gryźć, jednak w postaci smoothie potrafią się nim delektować.
- Jeden z pierwszych owoców, który należy włączyć do karmienie dziecka to jabłko. Spróbuj podać go w smoothie lub dodaj mniej mleka, aby było grubsze, tak jakby to było puree. Pamiętaj, że każdy nowy pokarm należy włączać pojedynczo i z przerwami (w przypadku wystąpienia alergii, należy sprawdzić, z jakiego pokarmu wynika).
Smacznego! Ciesz się przepisem i miłego weekendu.
Należę do osób, które nie przekonują jabłka do buzi, więc na pewno bardziej lubię koktajl mleczny! Spróbuję, bo to prawda, że jabłko ma wiele właściwości. Bardzo lubię gotować na słono, ale wyobrażam sobie, że z ciepłem traci właściwości ...
Zobaczysz, że polubisz go w smoothie, możesz też mieć go świeżo upieczonego i dzięki temu lepiej wykorzystać jego właściwości, które, jak powiedziałeś, tracą trochę pod wpływem ciepła ... Powiesz mi ^ _ ^
Pocałunki!
bardzo dobrze, bardzo mi pomogło, dzięki