Właściwości jabłka (i smoothie, aby z nich skorzystać)

Jabłoń jest jednym z najczęściej uprawianych drzew owocowych na świecie, a jej owoce to manzanajeden z najbogatszych w niezbędne dla naszego organizmu składniki odżywcze, takie jak żelazo, magnez, potas, fosfor, a nawet błonnik.

Między twoim właściwości lecznicze możemy stwierdzić, że jabłko działa przeciwzapalnie, przeciwbiegunkowo, moczopędnie, oczyszczająco, nadciśnieniowo, przeciwnowotworowo, obniża poziom cholesterolu, zwalcza bezsenność i długie itp. Dodatkowo stosowany zewnętrznie służy łagodzeniu bólów mięśni wywołanych wysiłkiem fizycznym lub poprawie wyglądu skóry w okolicach szyi czy konturu oczu.

Jak widać, jego zalet jest wiele, chociaż nie wymieniłem ich wszystkich i dlatego musi być powszechnym pożywieniem w naszym dieta codziennie. Wszystko zależy od tego, jak nam się to najbardziej podoba, można ją przyjmować tak jak jest, w ciastach, w postaci smoothie, soków… Mamy wybór! Na dziś zdecydowałem się na koktajl jabłkowy, to chłodne w porze przekąski jest bardzo apetyczne.

Stopień trudności: Bardzo łatwe

Czas przygotowania: 5 minut (a może 4)

Składniki na około pół litra:

• 1 manzana

• Pół litra mleko

• Cukier do smaku

Opracowanie:

Wyczyść dobrze manzana i dodaj do pokrojonej w kostkę szklanki blendera. Jeśli chcesz, możesz go obrać przed cięciem, ale pamiętaj, że skóra ma więcej Witaminy. Dodaj mleko, cukier i ubij wszystko przez kilka minut. Gotowe do podania!.

Podczas serwowania ...

Pianka pozostawiona w koktajl jabłkowy Jest trochę gruby, przepuść go przez sitko, jeśli ci to przeszkadza.

Propozycje przepisów:

Jeśli nie lubisz samego jabłka, możesz dodać trochę owoców, na przykład ja zwykle mieszam jabłko brzoskwinia, Plátano o pera. Inną opcją jest dodanie innych składników, takich jak trochę miód lub trochę migdały.

Najlepsze:

• Są ludzie, którzy nie lubią jeść jabłka w kawałkach ani go gryźć, jednak w postaci smoothie potrafią się nim delektować.

• Jeden z pierwszych owoców, który należy włączyć do karmienie dziecka to jabłko. Spróbuj podać go w smoothie lub dodaj mniej mleka, aby było grubsze, tak jakby to było puree. Pamiętaj, że każdy nowy pokarm należy włączać pojedynczo i z przerwami (w przypadku wystąpienia alergii, należy sprawdzić, z jakiego pokarmu wynika).

Smacznego! Ciesz się przepisem i miłego weekendu.