Pieczone rzodkiewki czosnkowe

Hannah Mitchell

2 minut

Rabonitos.

Dykatura garnizonu „Patatil” dobiega końca!

Dziś proponuję zdrowo i zaskakująco zmienić Twoją książkę kucharską, aby uciec od patatilowych zwyczajów, które niosą ze sobą wszystkie dania mięsne i rybne, które robisz, odkąd nauczyłeś się gotować. Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, że rzodkiewki nie służą tylko do dodawania koloru do sałatek? W dzisiejszym przepisie pokażę Ci, jak się przygotować pieczone rzodkiewki czosnkowe. Pyszne

Dlaczego rzodkiewki? Ponieważ tak jest całkiem cuquis zdrowy i być może jeden z najlepszych sprzymierzeńców w diecie odchudzającej lub podtrzymującej. Są idealne w diety niskokaloryczne ponieważ mają mniej niż 20 kcal na 100 gramów.  Zawierają dużą ilość wody i soli mineralnych, głównie siarki, żelaza i jodu oraz są szczególnie bogate w witaminę C.Dzięki temu sprzyja przyswajaniu żelaza i ma świetne właściwości antyoksydacyjne.

Również ... różowe jedzenie, które można jeść na surowo, duszone, smażone i panierowane ... zasługuje na to, aby dać mu przynajmniej jedną szansę

 

druk

Pieczone rzodkiewki czosnkowe
Dziś proponuję ominąć tę niepisaną zasadę, która zmusza do dodawania do mięsa i ryb nudnych dodatków z ziemniaków, ryżu lub sałatki i zapraszam do spróbowania tego cudu rzodkiewki pieczonej z czosnkiem. Jako pojedyncze danie lub przystawka.

Autor:
Kuchnia: tradycyjny
Rodzaj przepisu: Verduras
Porcje: 3

Czas przygotowania: 
Czas gotowania: 
Czas całkowity: 

Składniki
  • 2 pęczki rzodkiewki
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 gałązka rozmarynu,
  • 2 ząbki czosnku
  • sól i pieprz.

Przygotowanie
  1. Zaczynamy od nagrzania piekarnika do 180 ºC.
  2. Oczyszczamy rzodkiewki z liści, sierści i ziemi.
  3. Przecinamy je na pół.
  4. Odlistowujemy gałąź rometo.
  5. Ząbki czosnku obieramy i kroimy,
  6. Rzodkiewki, pokrojony w plasterki czosnek i rozmaryn kładziemy na blasze do pieczenia.
  7. Dopraw do smaku, dodaj olej, wymieszaj i wstaw do piekarnika.
  8. Pieczemy przez 20-25 minut.
  9. Sadziliśmy

Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 90

 


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Eleanor Perez powiedział
    temu 8 roku

    Danie wygląda bardzo smacznie, a samo warzywo ma bardzo specyficzny smak, bardzo dziękuję za podzielenie się tym przyjemnym przepisem

    Odpowiedz Leonor Pèrez
  2.   Emi powiedział
    temu 4 roku

    Niesamowity przepis! Zrobiłam to i było pyszne !! 🙂 Dziękuję

    Odpowiedz Emi
  3.   Gabriela powiedział
    temu 3 roku

    Dykatura garnizonu „Patatil” dobiega końca!

    Co to jest „dicatura”. „Boliga”, „pelor”, „rometo”, „reogamos”?

    Odpowiedz Gabriela
  4.   Emilia Paez powiedział
    temu 2 roku

    Czy mówiąc reogamos z olejem oznacza to, że smażymy na patelni przed włożeniem do piekarnika?

    Odpowiedz Emilii Paez