Jak dobrze się czują Koktajle owocowe latem! Idealnie nadają się jako przekąska lub do spożycia rano po treningu. A są tak proste w przygotowaniu... W razie potrzeby obierz owoce, wymieszaj wszystkie składniki i gotowe! Za 10 minut będziemy cieszyć się pysznym napojem, takim jak koktajl bananowo-jagodowy.
Pyszne i pożywne ponieważ w smoothie wykorzystuje się wszystkie owoce. Dodatkowo do smoothie możemy dodać inne składniki, aby je rozjaśnić lub nadać im bardziej kremową konsystencję. Napoje warzywne, jogurt lub ser smoothie z doskonałymi opcjami. Chcesz wiedzieć, czego użyłem?
Poszedłem na łatwiznę i dodałem do tego smoothie jogurt naturalny co zwykle mam w domu. Ale jogurt linowy lub kokosowy też byłby świetny. A jeśli nie masz jogurtu, mleko roślinne. Zmieni swoją konsystencję, ale smak będzie pyszny. Eksperyment!
Przepis
- 1 dojrzały banan
- 100 g. Borówka amerykańska
- 1 naturalny niesłodzony jogurt
- Sok z połowy pomarańczy
- Kilka liści mięty
- trochę lodu (jeśli chcesz, żeby były bardzo zimne)
- Obieramy banana, posiekaj i umieść w szklance blendera.
- Dodaj jagody, zostawiając kilka do dekoracji.
- Następnie wlewamy jogurt, sok z połowy pomarańczy i lód, jeśli planujemy go użyć.
- Mieszankę ubijamy i w razie potrzeby poprawiamy teksturę napojem migdałowym. Jeśli nie używasz lodu i lubisz lekkie koktajle, być może będziesz musiał dodać trochę.
- Podajemy koktajl bananowo-jagodowy w szklance i delektujemy się nim. Lub bierzemy go do lodówki na 10 minut, aby cieszyć się nim zimniej, na wypadek, gdybyśmy nie używali lodu.