York szynka cannelloni ze szpinakiem i orzeszkami pinii

Zalecana jest szynka York diety odchudzające, ale trzeba wykazać się kreatywnością, aby przygotować wspaniałe dania, takie jak to, które dziś Wam przedstawiamy. Bardzo zdrowy i pyszny przepis na te dni, kiedy musimy zdrowo zaspokoić głód.

Zatem te York szynka cannelloni W połączeniu z nadzieniem ze smażonego szpinaku i orzeszków piniowych tworzy talerz po 10 sztuk, zarówno dla najmniejszego domu, jak i dla dorosłych. W ten sposób możemy nie odkładać słuchawki nie ma problemu tego lata.

Składniki

• 300 g szpinaku.
• 80 g orzeszków piniowych.
• 1 ząbek czosnku.
• Oliwa z oliwek
• Plastry gotowanej szynki.
• Cegła beszamelowa.

Przygotowanie

Najpierw przygotujemy plik wyściełanie. Na patelnię skropimy oliwę, dodamy pokrojony w plasterki ząbek czosnku i szpinak. Od czasu do czasu będziemy mieszać, aby wszystkie równomiernie się zmniejszyły, a smaki się zwięziły.

Gdy będą prawie gotowe, dodamy orzeszki pinii i dobrze je podsmażymy, aby się opiekowały i związały smakiem szpinaku. Następnie umieścimy to wszystko na sitku do usuń nadmiar oleju i pozwól mu się uspokoić.

Następnie umieścimy kawałek Szynka York i dodamy trochę wcześniej wykonanego wypełnienia. Będziemy to robić, aż skończymy ze szpinakiem.

Na koniec wkładamy całe cannelloni do głębokiego naczynia żaroodpornego i dodajemy sos beszamelowy oraz starty ser. Wstawimy do piekarnika 180ºC przez około 20-25 minut.

Więcej informacji o przepisie

Czas przygotowania 15 minut

Czas gotowania 20 minut

Łączny czas 35 minut

Kilokalorie na porcję 224