Bakłażan jako pizza

Przepis, który wam dzisiaj przedstawiamy, ma kilka mocnych stron, które zachęcają do zrobienia go na ten wieczór:

1. Es proste robienia.
2. Szybko i kilka składników.
3. Będziesz musiał wyciąć tylko jeden składnik, dodać 3 więcej i włożyć pieczony.
4. Es zdrowy.
5. Oryginalny sposób nasze maluchy jedzą więcej warzyw i nie za dużo fast-fast foodów.

To jest przepis na bakłażany jako pizza. Co to znaczy? Że powyżej ma normalny wygląd pizzy, a poniżej, zamiast znaleźć ciasto na pizzę, jako podstawę znajdujemy ani bardzo cienki, ani bardzo gruby arkusz bogatego bakłażana (stąd zdrowy i hipokaloryczny akcent przepisu).

Jeśli chcesz wiedzieć, jak to zrobiliśmy i sprawić, by Twoje dzieci, siostrzeńcy, wnuki zjedli więcej warzyw, koniecznie przeczytaj poniższe informacje.

druk

Bakłażan jako pizza

Ta pizza-bakłażan, a raczej ten bakłażan jako pizza zadowoli każdego, od dzieci po dorosłych.

Autor: Carmen Guillen

Kuchnia: Hiszpański

Rodzaj przepisu: Verduras

Porcje: 2

Czas przygotowania:  5 m

Czas gotowania:  15 m

Czas całkowity:  20 m

Składniki

• 1 berenjena
• 4 łyżki sosu pomidorowego
• 8 plastrów gotowanej szynki lub gotowanego indyka
• Parmezan
• Tarty ser

Przygotowanie

1. Przepis jest prosty: najpierw dobrze umyjemy bakłażana, odetniemy koniec, a potem pokroimy 4 kromki ani za cienkie, ani za grube na której będziemy przygotowywać naszą pizzę z bakłażanem.
2. Położymy je na blasze do pieczenia, aby kontynuować dodawanie składników.
3. Na każdym arkuszu bakłażanów, dodamy 2 łyżki sosu pomidorowego, 2 plastry gotowanego indyka lub szynka york, ser parmezanowy i w końcu, tarty ser.
4. Wstawimy do piekarnika i zostawimy 180ºC na około 15-20 minutos.
5. Jak widać przepis prosty, szybki i niedrogi.

Banknoty

Możesz zamienić gotowanego indyka lub szynkę na inny rodzaj kiełbasy, ale te są najzdrowsze.

Informacje żywieniowe na porcję

Kalorie: 315

3.5.3208