Rosiner er vanligvis tilstede i kostholdet vårt, både ved tilberedning av søt mat (for eksempel kaker) og i salte tilberedninger (for eksempel sauser). Neste jeg fortelle deg hva er egenskaper av rosiner.
Rosiner er rike på karbohydrater, selv om de til tross for dette er en av de laveste kalori nøtter. Deres høye fiberinnhold gjør dem veldig passende for å forbedre og fremme tarmtransitt (for dette kan du ta en håndfull rosiner om morgenen).
Et annet næringsstoff som er rikelig i denne tørkede frukten er kalium, hvis funksjon er rensende, slik at det også hjelper oss å kjempe mot uønsket væskeretensjon. Det er også kjent at de er gode for hukommelsen, kanskje for å være en god kilde til antioksidanter, viktige for å beskytte celler og forøvrig opprettholde ungdommen vår.
