Når vi kommer inn på kjøkkenet har vi utallige muligheter for å spise de beste produktene og spesielt sesongbaserte produkter, både i grønnsaker, frukt eller proteiner, så hva er bedre enn å snakke om produktene i dag. fordelene med røde frukter, eller også kjent som frukt av skogen.
På samme måte, fortell deg at disse deilige rødlige fruktene gir kroppen et stort antall fordeler, fordi de inneholder vitaminer, mineraler, sporstoffer og fiber, som får kroppen til å regulere naturlig med det daglige inntaket av en rimelig mengde av dem, fordi du vet at frukt er viktig for dag til dag.
Derfor bør det bemerkes at røde frukter som stikkelsbær, blåbær eller jordbær De spiller en stor rolle for kroppen, enten du tar dem med dehydrert frokostblandinger eller naturlig i fruktsalat eller smoothies, fordi de er antioksidanter og hjelper til med å regulere tarmfloraen, og inneholder også flavonoider som forhindrer høyt blodtrykk.
På den annen side bør det også nevnes at de hjelper huden din til å bli mye mer forynget, og forsinker virkningen av frie radikaler, elementer som vanligvis skader celler.takket være fordelene og egenskapene av de røde fruktene kan du forsinke for tidlig aldring av huden.
Du bør også vite at de røde fruktene eller fruktene i skogen kan være ta med is, i kaker, med en blanding av variert frukt, i yoghurt og naturlig, for i hvilken som helst matoverflate finner du dem, med deres særegne smak og de beste kombinasjonene, vil du helt sikkert legge merke til hvordan organismen takker deg, så vel som ganen, fordi de er deilig i alle former.
Så ikke nøl med å gå til denne typen frukt fordi de er veldig gunstige for kroppen, sammen med frokostblandinger som har fiber slik at du får bedre tarmtransitt.