Prøv noe annet, fristende og deilig. Blend familien din:
Ingredienser:
1 bunt kokt chard
50 g smør
2 ss mel
1 kopp melk
3 egg
2 ss sukker
Sal
pepper
Forberedelse:
Hakk chard med blad og stilk, klem dem helt og surr dem i smøret i et par minutter og smak til med salt og pepper. Støv dem med melet og tilsett varm melk under omrøring til det er tykt.
Pisk de hvite og eggeplommene hver for seg med sukkeret, sett sammen chard med innhyllende bevegelser og hell i en smurt kilde. Kok i 20 minutter i en varm ovn og server den alene eller som pynt.
I sannhet synes jeg oppskriften er veldig god, jeg synes den er næringsrik og du trenger ikke å lage deig, for nå er forbruket lite kalorier og ingrediensene er godt balansert.
For min kunnskap om matlaging, som er bred, kan jeg anbefale det for økonomien, næringsverdien og for å være rask og praktisk.
takk
Chard-kaken må ha pasta eller den kan ha annen avledet pasta
Hallo !! For de av oss som elsker grønnsaker, er det deilig, jeg vil erstatte melskjeen med en skje kassavestivelse eller en skje hvetekli.
Greetings!