I dag ønsker vi å tilby deg den enkle oppskriften på en hjemmelaget jordbærsmoothie. Som du kanskje allerede vet, har oppskrifter utallige egenskaper som er bra for helsen vår. De mest navngitte er vanligvis følgende:
- De er veldig lav kalori slik at vi kan legge dem til i vårt hypokaloriske kosthold.
- Dens Antioksidanter.
- De er en kilde til vitaminer i gruppe B og C.
- De inneholder mye magnesium, kalium og vitamin K, og det er derfor de hjelper til styrke hele benstrukturen.
- Hjelp til gå ned i vekt fordi de er ganske mettende og hjelper til med å kontrollere "hakke" mellom måltidene.
Du kan spise setningene naturlig som også vil være gode, men i dag gir vi deg denne risten designet spesielt for de minste. Det er en enkel og veldig lett oppskrift å ta. Nyt det!
Hjemmelaget jordbærsmoothie
Denne hjemmelagde jordbærsmoothien er ideell for de små snacksene. En sunn, rik og forfriskende drink nå om våren-sommeren.
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: spansk
Oppskriftstype: Smoothies og sorbeter
Serveringer: 4
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 450 gram jordbær
- 1 liter melk
- 125 gram hvitt sukker
- 2 eller 3 dråper vaniljeessens
Preparación
- Som du kan se i ingrediensene, har denne oppskriften ikke noe stort mysterium, så den blir lett og lett å lage.
- Det første vi skal gjøre er vask jordbær godt og fjern bladene. Deretter vil vi legge dem skåret i to i en blenderbeholder.
- Vi fyller beholderen omtrent halvparten melk og vi skal slå. Etter hvert som en homogen risting oppnås, fyller vi beholderen med både melken vi mangler til vi når liter og sukker (Ca. 125 gram).
- Vi slo godt uten at noen gjenstander var igjen. Det eneste som blir sett er jordbærets frø.
- Legg til blandingen, bare hvis du vil, fordi det er helt alternativ, noen dråper vanilje. En mye mer komplett smak gjenstår ...
- Kjøl i ca 1 timer og ta det veldig kult. Det er en ideell matbit for de minste!
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 250