Kalkun og baconfyllte avokado

Hei fina!
I dag deler jeg med deg en oppskrift som har overrasket meg positivt. Hvis du regelmessig følger denne bloggen, vil du vite at jeg er en ekte fan av avokado - i salater, grateng, i smoothies, i hårskum , etc-, det er derfor i dag har jeg bestemt meg for å tilfredsstille mitt ønske om disse avokado fylt med kalkun og bacon. Hver gang jeg spiser fylte avokado på restaurantmenyene, er de fylt med reker, forskjellige sjømat, eller de er gratengert med en slags sement-bechamel. å fylle ut et godt par av disse fantastiske fruktene. Oppskriften som jeg bestemmer meg for å dele med deg i dag er mye sunnere og bedre.

Selv om mange unngår det i kostholdet på grunn av det høye fettinnholdet, må vi huske at avokado er sunn og favoriserer hjertets helse og reduserer kolesterolet.  Avokado inneholder mye Beta-sitosterol, en forbindelse som har vist seg å holde kolesterolnivået lavt.

print

Kalkun og baconfyllte avokado

Avokado er ikke fetende, de er foreldrene. Med denne fantastiske oppskriften på avokado fylt med kalkun og bacon, vil du oppdage hvordan kontroll av kolesterol kan være overraskende hyggelig

Forfatter: Hannah mitchell

kjøkken: Hannah mitchell

Oppskriftstype: innkommende

Serveringer: 2

Forberedelsestid:  5 m

Matlagingstid:  5 m

Total tid:  10 m

Ingredienser

• 4 avokado
• 3-4 kalkunbrystfilet
• 100 gr terninger bacon
• Ostespredning (lett)
• Sal
• Lima

Preparación

1. Vi griller kyllingfiletene og baconstrimlene.
2. Vi reserverer og lar avkjøles.
3. Vi bruker tuppen av en kniv til å kutte avokadoene på en sirkulær måte slik at vi kan kutte dem i to for å trekke ut beinet.
4. Ved hjelp av en skje tømmer vi avokadoene i en bolle og er forsiktig så vi ikke knekker huden
5. For at avokadoene ikke oksiderer, klemmer vi saften av en halv lime over dem og moser ved hjelp av en gaffel.
6. Vi tilsetter 3 ss smørost, salt og pepper og fortsetter å blande for å kunne homogenisere deigen maksimalt.
7. Finhakk kyllingen og baconet ved hjelp av en kniv og tilsett blandingen.
8. Vi fyller avokadoen med den resulterende massen og er klar til å smake.

Ernæringsinformasjon per porsjon

kalorier: 300

3.3.3077