Mango en banaan smothie, de #zomersnack

Binnenkort nemen we officieel afscheid van de zomerDaarom breng ik je vandaag een heerlijke mango- en bananensmoothie, want met iets zoets is het afscheid draaglijker, toch? De ingrediënten die we nodig hebben zijn heel simpel, de mango zal het die touch geven tropisch we moeten ons recept 100% exotisch en zomers maken.

Smothies zijn smoothies die worden gekenmerkt door een dichte en zeer gladde consistentie. Ze worden bereid uit vers of bevroren fruit en zuivelproducten, ijs of ijs. Deze mix maakt het een zeer gezonde optie voor een tussendoortje op warme middagen, daarom is het gebruikelijk om ze in de zomer te nemen.

Ingrediënten

• 1 handvat
• 2 bananen
• Een halve liter melk
• 3 eetlepels suiker
• 1 vanille-yoghurt

Uitwerking

De bereiding is net zo eenvoudig als het wassen en schillen van de mango en bananen, beide vruchten in stukjes snijden en ze samen met de melk, suiker en vanille-yoghurt toevoegen aan het blenderglas. We verslaan alles een paar seconden en dat is alles. We kunnen het in de koelkast of vriezer bewaren voordat we het innemen als we willen dat het erg koud is.

Tips

Dit recept kan op duizend manieren worden gevarieerd, dus hier zijn enkele ideeën:

• Vervang de vanille-yoghurt door een bolletje vanille-ijs of room. Met deze simpele verandering maak je je smothie nog cooler.
• U kunt bijvoorbeeld noten zoals walnoten of amandelen toevoegen.
• Ga je naar de sportschool? Voeg er een eetlepel proteïne aan toe.

Meer informatie - Campurrianas koekjes, om in de koffie te dippen

Meer informatie over het recept