Dari nutridieta.com saya membawakan anda resipi ringan dengan pisang dan pir:
Ramuan:
- 500g. pisang.
- 500g. buah pir.
- 500cc susu skim.
- 3 sudu pemanis cair atau serbuk.
- 1 sudu esen vanila ringan.
Penyediaan:
Basuh pir dan kupas pisang dengan hati-hati.Setelah buah-buahan disiapkan, potong dan potong hingga memperoleh krim atau pes yang tidak mengandungi ketulan. Masukkan penyediaan di dalam peti sejuk selama 30 minit.
Kemudian, masukkan susu skim, pemanis, esen vanila ringan dan campurkan semua elemen dengan baik. Akhirnya, anda mesti meletakkan penyediaannya di dalam peti sejuk selama 20 minit dan kemudian dihidangkan dalam apa sahaja jenis gelas.