York ham cannelloni dengan bayam dan kacang pain

York ham disyorkan untuk diet pelangsingan, tetapi anda harus kreatif untuk membuat hidangan hebat seperti yang kami sajikan hari ini. Resipi yang sangat sihat dan lazat untuk hari-hari ketika kita perlu memuaskan rasa lapar dengan cara yang sihat.

Oleh itu York ham cannelloni Dikombinasikan dengan mengisi bayam dan kacang pinus tumis, ia menjadi pinggan 10, baik untuk rumah terkecil dan untuk orang dewasa. Dengan cara ini, kita dapat tunggu di talian tiada masalah pada musim panas ini.

Ramuan

• 300 g bayam.
• 80 g kacang pain.
• 1 ulas bawang putih.
• Minyak zaitun
• Potongan ham yang dimasak.
• Bata Bechamel.

Persediaan

Pertama, kami akan menyediakan padding. Dalam kuali, kita akan memasukkan sedikit minyak zaitun dan menambah cengkih bawang putih yang dihiris dan bayam. Kami akan mengaduk dari semasa ke semasa sehingga semuanya berkurang sama rata dan rasa mengikat.

Apabila sudah hampir selesai, kita akan menambah kacang pain dan kita akan menumisnya dengan baik sehingga roti bakar dan mengikat dengan rasa bayam. Kemudian kita akan meletakkan semua ini pada penyekat keluarkan minyak berlebihan dan biarkan marah.

Seterusnya, kami akan meletakkan kepingan York ham dan kami akan memasukkan sedikit pengisian yang dibuat sebelumnya. Kami akan menjalankan proses ini sehingga selesai dengan bayam.

Akhirnya, kami akan memasukkan semua cannelloni ke dalam piring ketuhar yang dalam dan menambahkan sos béchamel dan keju parut. Kami akan masukkan ke dalam ketuhar 180ºC selama kira-kira 20-25 minit.

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 15

Masa memasak Minit 20

Jumlah masa Minit 35

Kilokalori setiap hidangan 224