Kami akan membuat resipi yang sangat baik untuk salad kalori rendah, terdiri daripada sayur-sayuran mentah dan dimasak, yang merupakan makanan kaya serat dan dengan kandungan vitamin, mineral dan zat besi yang tinggi.
Bahan-bahan:
2 biji tomato potong
1 tumbuhan selada mentega dipotong julienne
1/2 kubis kecil dipotong dalam julienne
1 cawan chard direbus, dikeringkan dan dicincang
2 biji telur rebus
Untuk menghias:
2 sudu besar pasli cincang segar
1 sudu besar thyme segar cincang
minyak zaitun dan jus lemon, secukup rasa
Garam, secubit
Penyediaan:
Sebarkan kubis cincang, selada dan chard cincang dalam mangkuk salad yang luas. Kemudian masukkan tomato cincang dan telur seperempat.
Seterusnya, dalam mangkuk, sediakan pembalut dan campurkan semua bahan dengan baik. Semasa makan, perasakan salad, tumis dan hidangkan bahagiannya.