क्रीमयुक्त भाजीपाला सूप, स्वतःची काळजी घेणारा महिना सुरू करण्यासाठी
आम्ही नवीन महिना सुरू करतो आणि आम्ही ते करणार आहोत आमची काळजी घेत आहोत खूप समृद्ध मलईदार भाजीपाला सूप सह आमच्या आहारात थोडेसे. आपणास आधीच माहित आहे की भाज्या आणि फळ आपल्या नेहमीच्या आहारात गमावू नयेत, कधीकधी त्यांना सहजपणे खाणे अवघड होते, परंतु आम्हाला अशी पाककृती मिळू शकेल ज्याद्वारे आमची भाजीपाला डिश खरोखरच मोहक आहे.
सूप आणि क्रीम हा एक चांगला पर्याय आहे, त्यामध्ये आम्ही आपल्याला पाहिजे तितक्या भाज्या आणि मांस किंवा मासे देखील जोडू शकतो, ज्याला आम्हाला आवडणारा अंतिम निकाल मिळतो. आज मी आपल्यासाठी आणलेली भाजी क्रीम खूप सोपी आहे आणि खूप छान आहे, आपण आहारात असाल की नाही हे आपल्याला आवडेल!
साहित्य
- 3 मोठे बटाटे
- एक्सएमएक्स झानहोरियास
- 1 zucchini
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 1 तुकडा
- साल
- पिमिएन्टा
- 2 चमचे ऑलिव्ह तेल
विस्तार
एका भांड्यात आम्ही पाणी गरम करणार आहोत आणि ते उकळण्यास सुरुवात होते तेव्हा आम्ही सर्व धुऊन, सोललेली आणि क्यूबिड भाज्या घालू. आम्ही ऑलिव्ह तेल आणि हंगाम देखील घालतो. सर्व भाज्या व्यवस्थित होईपर्यंत आम्ही कमी गॅसवर सोडून देऊ, मग आम्ही सर्व काही ब्लेंडरमधून पार करू.
सूचना
या सूपमध्ये बरेच प्रकार असू शकतात, उदाहरणार्थः
- कधीकधी मी स्वयंपाकात पुदीनाचा एक तुकडा ठेवतो, सर्वकाही ब्लेंडरद्वारे टाकण्यापूर्वी मी ते काढून टाकतो आणि अशा प्रकारे मला मिंटसह एक भाजी सूप मिळतो, खूप श्रीमंत आणि वेगळ्या स्पर्शाने.
- तीन बटाट्यांऐवजी आपण कमी घालू शकता आणि मलई घालू शकता, यासह आम्हाला एक मलई मिळेल परंतु डिशमध्ये उष्मांक वाढेल.
- जर आपल्याला प्रथिने प्रदान करायची असतील तर आपण चिकनचा तुकडा घालू शकतो.
अधिक माहिती - टोमॅटो भाज्या आणि चीज सह चोंदलेले
कृती बद्दल अधिक माहिती
तयारीची वेळ
पाककला वेळ
पूर्ण वेळ
सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 130
लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.
मी एक समृद्ध मेनू आणि विश्वास आहार प्राप्त करू इच्छितो