Spinātu risotto
Rīsi ir viens no pārtikas produktiem ar vairāk dod mums enerģijas avotu jo tas darbojas kā ķermeņa degviela. Turklāt tas uzlabo smadzeņu pareizu darbību. Tāpēc šodien mēs to izmantojām, lai pagatavotu šo ātro spinātu un bekona risotto.
atnācējs rīsi Tas ir ļoti noderīgs veselībai, jo nesatur kaitīgus taukus vai augstu holesterīna līmeni. Šis pārtikas produkts tiek lietots visā pasaulē, un kopš tā laika tas ir saistīts ar veseliem un dzīviem cilvēkiem samazina aptaukošanos vai ar to saistītās problēmas.
Sastāvdaļas
- 300 g rīsu.
- 170 g bekona.
- 2 ķiploka daiviņas
- 1 sīpols.
- 400 g spinātu.
- 1/4 litri vistas buljona.
- Olīveļļa
- Sāls
Sagatavošana
Pirmkārt, mēs sasmalcinām sīpolu un ķiplokus ļoti mazos kubiņos un arī bekonu nedaudz lielākos kubiņos. Mēs to cepsim plašā pannā.
Pēc, mēs pievienosim rīsus un mēs to nedaudz sautēsim, lai saistītu produktu garšas. Mēs iekļausim nedaudz sāls.
Tad, kad viņi sāk krāsot mēs pievienosim spinātus un mēs maisīsim tā, lai to daudzums samazinātu.
Visbeidzot, mājputnu buljonu uzkarsējam atsevišķā katliņā un rīsiem pievienojam šī buljona katliņus, pamazām un laiku pa laikam maisot, lai atbrīvot cieti un tiek uzskatīts, ka tipisks risotto maigs.
Plašāka informācija par recepti
Sagatavošanās laiks
Gatavošanas laiks
Kopējais laiks
Kilokalorijas uz porciju 375
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.