Cukini ligzdas ar olu

Cukini ligzdas ar olu

Nesakiet man, ka šodienas priekšlikums nav pievilcīgs! cukini ligzdo ar olu Tie ir lielisks veids, kā pabeigt dienu, sēžot pie galda. Jums nebūs slinkums tos darīt, arī tāpēc, ka tie ir patiešām vienkārši, bērnu spēle!

Lai sagatavotu šo recepti, jums ir nepieciešams ļoti maz lietu, taču obligāti jābūt dārzeņu spiralizators. Pamata, tāpat kā man, nesasniedz 10 eiro un aizņem ļoti maz vietas, kas ir neaizstājams nosacījums manā gadījumā. Vai jums jau ir viens? Tad jums vienkārši jāapgūst īss sastāvdaļu saraksts.

Cukini, ola, melnie pipari, sāls un kajēnas pipari, pēdējie tikai visdrosmīgākajiem, veido sastāvdaļu sarakstu. Vienkārši, vai ne? Kabaču ligzdas ar olu var pasniegt kā ir vai uz grauzdiņa, kas ļauj tos ēst ar rokām.

Recepte

Cukini ligzdas ar olu
Cukini mezgli ar olu ir lielisks priekšlikums kā vakariņas uz grauzdiņa no ciemata maizes. Izmēģiniet viņus!
Autors:
Receptes veids: Dārzeņi
Porcijas: 1
Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 
Sastāvdaļas
  • ½ cukini
  • 1 ola
  • Šķipsniņa sāls
  • Šķipsniņa svaigi maltu melno piparu
  • 1 kajēnas pipari
  • Olīveļļa
Sagatavošana
  1. Mēs labi notīrām cukini un izmantojam a spirāli, lai izveidotu spirāles cukini, kas kalpos kā ligzda.
  2. Mēs sildām ēdamkaroti eļļas pannā un izlaidīsim cukini spirāles ar čilli uz vidējas un augstas uguns 3-4 minūtes.
  3. Tālāk mēs noņemam čilli un izveidojam caurumu to vidū un mēs saplaisājam olu. Pievienojiet sāli un piparus un vāriet dažas minūtes, līdz baltums sāk izskatīties balts, un pēc tam nedaudz samaziniet uguni un pārklājiet pannu, lai pabeigtu gatavošanu.
  4. Mēs atklājam, mēs paaugstinām uguni un gatavojam divas minūtes vairāk, lai ligzdas pamatne nedaudz brūninātu. Mēs izmantojam iespēju sasmalcināt daļu čilli un apkaisīt to virsū.
  5. Lai beidz mēs izņemam ar rievu karoti cukini ligzdo ar olu un pasniedz uz šķīvja un / vai uz maizes grauzdiņa.

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.