Sāļi vistas un olu krepji, veselīgas vakariņas

Nav komentāru

Amatnieku pankūkas var izgatavot divos variantos, tas ir, tas ir sāļa vai salda. Pagājušajā dienā mēs iemācījām jums kaut ko darīt pankūkas, kas pildītas ar šokolādes krēmuNu, šodien mēs mainīsim šo krepju recepti, lai varētu tos piepildīt ar veselīgu pārtiku, piemēram, vistu un olām.

the vakariņām jābūt vieglām un veselīgām, lai varētu uzturēt līniju un, arī, lai varētu daudz labāk aizmigt. Tādēļ šodien es dalos ar jums savās vakarējās vakariņās. Turklāt šādā veidā mēs varam izmantot ēdiena atlikumu un pagatavot vienkāršas pankūkas, kad mums beigušās rūpnieciskās.

Sastāvdaļas

Olas.
Sagriezts jorkas šķiņķis.
majonēze
Rīvēts siers.
Salāti
Vistas krūtiņa.
Olīveļļa

Par krepēta mīkla:

2 olu.
125 g miltu.
1 glāze piena
Šķipsniņa sāls
Maltu melno piparu šķipsna.
Šķipsniņa pētersīļu
1 sviesta rieksts (tikai pannai).

Sagatavošana

Pirmkārt, mēs darām krepēta mīkla. Mums vienkārši jāievieto visas sastāvdaļas blendera glāzē un jāsitina, līdz tiek iegūts gaišs krēms. Ļaujiet tai atpūsties ledusskapī, līdz viss ir gandrīz gatavs.

Tālāk mēs ieliksim vāra pāris olas pildījumam. Turklāt mēs sagriezīsim salātus julienne sloksnēs un labi mazgāsim un nosusināsim, tos nosusinot ar virtuves papīru. Kas attiecas uz olām, tad, kad tās ir pagatavotas, mēs tās sagriezīsim šķēlēs.

Tad mēs sagriezīsim vistas krūtiņa plānās sloksnēs. Mēs tos sautēsim pannā ar nedaudz olīveļļas. Mēs pievienosim šķipsniņu sāls, nav daudz, jo tas ir arī krepu mīklā.

Tad mēs izņemsim krēmu no ledusskapja un ejam veidojot pankūkas. Mēs uzkarsēsim vidēju cepešpannu uz ļoti lielas uguns, izlaidīsim sviesta riekstu pa dibenu un pievienosim nedaudz kreppu maisījuma, labi sadalot to pa visu dibenu un ļaujot tam sastingt. Mēs to apgriezīsim un ļausim sarauties otrā pusē, līdz viss maisījums ir izlietots.

Visbeidzot, mēs saliksim kreppas. Krepsus ar glīto seju uz leju uzliksim uz šķīvja, uzklāsim majonēzes pamatni, virsū uzliksim York šķiņķa šķēli un uz tās nedaudz salātu. Turklāt mēs novietosim vistas sloksnes tā, lai, krepes aizverot, tās nekristu, un mēs pievienosim nedaudz rīvētu sieru un cieti vārītas olu šķēles.