Sveiki, jauki!
Šodien es dalos ar jums receptē, kas mani patīkami pārsteigusi. Regulāri sekojot šim emuāram, jūs zināt, ka esmu patiess avokado cienītājs - salātos, gratinā, kokteiļos, putas utt., tāpēc šodien esmu nolēmis apmierināt savas vēlmes ar šīm avokado, kas pildīts ar tītaru un bekonu. Ikreiz, kad restorāna ēdienkartēs es ēdu pildītus avokado, tie ir pildīti ar garnelēm, dažādām jūras veltēm vai arī tie ir au gratin ar sava veida cementa-bešamelu. lai aizpildītu labu pāris šo brīnišķīgo augļu. Recepte, kuru es nolēmu šodien ar jums padalīties, ir daudz veselīgāka un garšīgāka.
Kaut arī daudzi to izvairās uzturā, jo tajā ir liels tauku saturs, mums jāatceras, ka avokado ir veselīgi un veicina mūsu sirds veselību un samazina holesterīna līmeni. Avokado satur daudz beta-sitosterīna, savienojums, kas ir pierādīts, lai uzturētu zemu holesterīna līmeni.
- 4 avokado
- 3-4 tītara krūtiņas filejas
- 100 gr kubiņos sagriezta bekona
- Siera izplatīšanās (gaiša)
- Sal
- Lima
- Mēs grilējam vistas filejas un bekona sloksnes.
- Mēs rezervējam un ļaujam atdzist.
- Mēs izmantojam naža galu, lai apļveida veidā sagrieztu avokado, lai mēs varētu tos sagriezt uz pusēm, lai iegūtu kauliņu.
- Ar karotes palīdzību mēs iztukšojam avokado bļodā, uzmanoties, lai nesalauztu ādu
- Lai avokado neoksidētos, mēs tiem izspiest puslaima sulu un sasmalcinām ar dakšiņas palīdzību.
- Mēs pievienojam 3 ēdamkarotes ziežamā siera, sāls un piparus un turpinām maisīt, lai varētu maksimāli homogenizēt mīklu.
- Ar nazi smalki sagrieziet vistu un bekonu un pievienojiet maisījumam.
- Mēs piepildām avokado ar iegūto masu un gatavi pēc garšas.
garšīgi.
Liels paldies, Laura!
Es iesaku izmēģināt recepti, kuru šodien esmu augšupielādējis, burkānu, seleriju un maurloku omlete. Ļoti bagāts! http://www.lasrecetascocina.com/tortilla-de-zanahoria-apio-y-cebollino/
Apskāviens un paldies par sekošanu blogam