aš myliu paprasti receptai kaip šis, pagamintas iš paprastų ingredientų ir naudojant keletą įrankių. Galima mėgautis įsitraukimu į virtuvę, tačiau būna dienų, kai skanus ir sveikas patiekalas ant stalo su minimaliomis pastangomis yra prioritetas.
tai maišant kepkite vištieną, brokolius ir datules Tai greitas pietų ar vakarienės pasirinkimas. Lengvas patiekalas su labai įdomiu skonių kontrastu dėl vištienos pikantiškumo ir datulių saldumo. Datos, kai galite pakeisti razinas ar net figas, jei jų turite daugiau po ranka.
Norėdami jį paruošti, jums reikės tik keptuvės ir, žinoma, ingredientų. Asmeniškai mums tai patinka blanširuok brokolius likus trims minutėms iki troškinimo, tačiau galite pasirinkti to nedaryti arba pratęsti kepimo laiką. Tai priklausys nuo norimos pasiekti tekstūros. Gal pradėkime?
Vištienos, brokolių ir datulių maišymo kepimo receptas
- 2 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
- ½ vištienos krūtinėlės tacose
- Sal
- Pipirai
- 1-2 kajeno pipirai
- ½ raudonos paprikos, susmulkintos
- 1 svogūnas, sumaltas
- 1 mažas brokolis (anksčiau blanširuotas)
- 1 šaukštai sojos padažo
- 6 datos
- Pagardiname vištieną ir kepame keptuvėje iš alyvuogių aliejaus ir aitriosios paprikos iki auksinės rudos spalvos iš visų pusių.
- Baigę pašaliname aitriąją papriką ir įdedame laiškinį česnaką, paprikos ir brokoliai. Padauginkite visą porą minučių vidutiniškai aukštoje temperatūroje.
- Po, pridėti sojos padažo datules ir virkite, kol maišome dar minutę.
- Mes patiekiame vištieną, brokolius ir datules maišydami kepame karštą.