Šiandien norėjome pabėgti nuo įprastų salotų ir pomidorų salotų, kurios dažniausiai puošia mūsų puošmeną valgio metu, todėl pasirinkome šias skanias salotas. apsirengęs burokėlis.
Burokėliai turi daug naudos sveikatai, kai kurios iš jų yra šios:
- Sumažina kraujospūdį.
- Padidina mūsų gebėjimą pratimas.
- Kova su uždegimu.
- Jis turi daugybę priešvėžinių savybių.
- Es turtingas maistinių medžiagų ir skaidulų.
- Valo kraują ir kepenis, todėl idealiai tinka toms dviem detoksikacijos dienoms prieš bet kokią dietą.
Apsirengęs burokėlis
Apsirengęs burokėlis gardus bet kokiam valgiui, ypač mėsai ir žuviai.
Autorius: Carmen Guillen
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Salotos
Porcijos: 4
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 1 burokėlis jau išviręs
- 3 malta česnako
- Alyvuogių aliejus
- Obuolių sidro actas
- Juodieji pipirai
- Smulki druska
Rengimas
- Mes supjaustėme runkeliai (jau virti) maži ploni griežinėliai. Mes išdėstome juos visus ant didelės plokščios plokštės, ketindami toliau pilti likusius ingredientus.
- Mes nulupame česnakai ir supjaustėme juos labai mažais gabalėliais, kad užpiltų burokėlius (dedame 3, bet tai priklauso nuo to, kas jums patinka česnaką). Kitas dalykas bus šiek tiek pilti alyvuogių aliejaus, obuolių sidro acto, truputį juodųjų pipirų ir smulkios druskos.
- Ir pasiruošę! Skirtingos salotos, itin intensyvios spalvos ir kitokio, bet sodraus skonio.
Pastabos
Galite pridėti kitų rūšių prieskonių, tokių kaip kmynų o el raudonėlis, be juodųjų pipirų arba vietoj jų.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 175
Burokėliai, kaip Čilėje vadinami, kaip salotos, žalios, tarkuotos ant ilgosios trintuvės dalies, su citrina, kalendra svogūnais ir aliejumi mmmm skanūs.
Apkabinimas
Sveiki Paula! Visiškai nežinojau, kaip Čilėje vadinami burokėliai, ačiū už informaciją! 🙂
Niekada nebandžiau su kalendra, tad pabandysiu 😀 Ačiū! Apkabinu ir tave ir tikiuosi, kad ir toliau pasimatysime dėl mūsų receptų 😉
Ačiū, aš myliu burokėlius