Šiandien aš pateikiu jums vieną iš atradimų, kuriuos padariau šią vasarą: "„Sandwich Thins“". Tiems iš jūsų, kurie neišbandėte šios nuostabios 99 kalorijų duonos, geriausia sąjungininkė susitvarkyti su dieta, norėdama numesti svorį ar išlaikyti figūrą. Galimybės yra begalinės: sumuštiniai, mini picos, sumuštiniai, saldus ar pikantiškas variantas. Aš jums pateikiu puikų derinį greitiems ir subalansuotiems pietums:Ploni su kepta kalakute, kiaušiniu ir pomidorais sutraiškytas.
Ar taip pat norite pakeisti valgymo įpročius ir atrasti naujų būdų mėgautis maistu? Nepraleiskite šio tinklaraščio kiekvieną porinę kiekvieno mėnesio dieną.
„Ploni“ su ant grotelių kepta kalakute, kiaušiniu ir pomidorais
Pristatau „Sandwich Thins“, kuris nuo šiol taps geriausiu jūsų sąjungininku dietų metu. Tarp šimtų derinių negalima praleisti šio „Thins“ su kepta kalakute, kiaušiniu ir pomidorais
Autorius: Hannah mitchell
Virtuvė: Šiuolaikiška
Recepto tipas: pusryčiai
Porcijos: 1
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 2 riekelės sumuštinių plonųjų
- 1 kalakuto krūtinėlė
- 1 kiaušinis
- Pomidoras 1
- alyvų aliejus
- SAL
Rengimas
- Kalakuto krūtinėlę verdame ant grotelių ir rezervuojame.
- Verdame kiaušinį.
- Nulupkite pomidorą ir sutarkuokite jį dubenyje. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir druskos, išmaišykite ir rezervuokite.
- Skrudintuve paskrudiname ploną duoną.
- Paskrudus kalakutą supjaustykite juostelėmis arba dideliais kubeliais.
- Kiaušinį supjaustome griežinėliais ir paskirstome ant abiejų duonos gabalėlių.
- Mes baigiame patiekalą, pridėdami susmulkintą pomidorą.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 230