Sveiki, #zampabloggers!
Šiandien aš jums pateikiu gudrybių receptą, kuris nudžiugins jaunus ir senus, o visų pirma - namų veganus. Savotiškas daržovių wok citrusiniais ir egzotiškais elementais, kuriuos pakrikštijome troškinti daržovių makaronai. Prieš perskaitydami įsitikinkite, kad turite patogų bulvių skustuką, nes jei to nepadarysite, tas patiekalas gali virsti pragaru.
Šiandien yra labai lengvas ir įdomus receptas, todėl aš tavęs nebepramogauju. Imkitės lupimo!
Troškinti daržovių makaronai
Porcijos: 3
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 2 didelės cukinijos
- 2 skiltelės česnako
- ½ raudonųjų pipirų
- ½ geltonos paprikos
- Citrinžolės
- Kalendra
- Sal
- Pipirai
- Ypač tyras alyvuogių aliejus
Rengimas
- Turėdami daug ryto ir kantrybės, mes nuplauname cukinijas ir paprikas ir pradedame juos lėtai nulupti iš viršaus į apačią, kad gautume plonas juosteles, panašias į makaronus.
- Mes užsisakėme.
- Susmulkinkite česnako skilteles ir askaloninius česnakus ir apkepkite juos keptuvėje su 3 šaukštais alyvuogių aliejaus.
- Įpilkite raudonųjų ir geltonųjų pipirų ir leiskite jam brakonieriauti 3 minutes.
- Suberkite cukinijas, pagardinkite ir dar 2 minutes patroškinkite.
- Įpilkite smulkintų citrinžolių ir kalendros lapų, išjunkite ugnį ir uždenkite keptuvę, kad patiekalas būtų baigtas gaminti likusia šiluma.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 190