Šparaginės pupelės su arriero česnaku

Žaliosios pupelės, dar vadinamos žaliomis pupelėmis, yra sveikas patiekalas, kurį labai lengva paruošti. Mes galime valgyti šį patiekalą, kad išlaikytume skanią ir įvairią mitybą.

Sunkumo laipsnis: Lengva

Paruošimo laikas: 5 minučių

Kalorijos: 364 kcal

Sudėtis:

• 1/2 kg žaliųjų pupelių
• 1 bulvė
• SAL
• aliejus
• actas
• paprikos
• jis

Paruošimo būdas:

Įpilame ketvirtį litro vandens, o užvirus supilame šparagines pupeles. Kai vėl užvirs, suberkite bulves ir druską. Mes viriame 30 minučių puode ir 12 minučių puode. Mes jį nusausiname ir pridedame resquemo.

„Resquemo“: į keptuvę dedame alyvuogių aliejų ir česnaką. Gerai parudavus, nukelkite jį nuo ugnies, kol sušils. Tada pridedame pipirų (pusę šaukšto) ir acto pagal skonį.

Kiti paprasti receptai, daržovių, sveikas