Paruošime paprastą tunų ir svogūnų picos receptą visiems hipertenzija sergantiems žmonėms, kad jie savaitgalį galėtų be trūkumų paragauti greito maisto, būdami idealus ir sveikas preparatas.
Sudėtis:
1 diskas nesūdytos picos tešlos
1 skardinė natūralaus tuno
2 susmulkinti svogūnai
nesūdytas mocarelos sūris, reikalingas kiekis
maltų pipirų, žiupsnelis
raudonėlis, pagal skonį
Paruošimo būdas:
Ant tešlos disko paskirstykite šiek tiek natūralaus pomidorų padažo ir 10 minučių padėkite į vidutinį orkaitę. Tada įpilkite mozzarella sūrio gabalėlių, kol ištirps.
Tada nusausinkite tuno skardinę ir sumaišykite ją su smulkiai supjaustytais svogūnais. Pagardinkite žiupsneliu maltų pipirų, raudonėlio pagal skonį ir išdėliokite šį preparatą ant mocarelos. Kepkite maždaug 15 minučių. Nuimkite ir patiekite porcijas.