Na, aš einu į priekį su savo „operacinis bikinis“! Ir neleisk, kad tavo nuotaika išnyktų ... Jei kitą dieną aš tau atnešiau vieno receptą mišrios salotos idealiai tinka laikytis dietos, šiandien aš jums pateikiu patiekalą, kuris taip pat yra sveikas ir turi mažai riebalų, tačiau šį kartą turi daugiau baltymų nei skaidulų: kalakutienos filė su žolelėmis.
Visi žinome, kad viena pagrindinių dietų nesilaikymo ar jos tęsimo problemų yra ta, kad mums nuobodu visada valgyti tą patį. Čia jūs daug skaičiuojate vaizduotė virtuvėje. Valgyti paprastas vištienos krūtinėles arba kaip šiuo atveju yra kai kurie kalakutienos filė, tiesiog kepta, nėra tas pats, kaip jas paskrudinti, bet anksčiau pagardinti smulkiais žolelėmis, kurios ne tik suteiks geresnę išvaizdą, bet ir padės jis skanesnis. Taigi virtuvėje lažintis už įvairovę o konkrečiu dietų atveju - prieskoniai.
- 2 kalakutienos filė
- Sal
- Raudonėlis
- Čiobreliai
- Romero
- Juodieji pipirai
- Šis receptas yra labai paprastas ir gudrybė, kad jis pasirodytų aštrus skonis yra įpilti prieskonių mišinio į kiekvieną filė keletą valandų prieš juos praleidžiant per groteles.
- Nuplaukite kiekvieną filė, kurią valgysite gerai (aš įdėjau 2, nes tai yra mano įprasta dalis, bet jei jos yra mažos, galite pridėti dar vieną); ir tada pridėti šiek tiek čiobrelių, rozmarino ir raudonėlio. Leiskite mėsai išgauti šių prieskonių skonį maždaug prieš dvi – tris valandas.
- Paskutinis dalykas yra pridėti šiek tiek SAL (nedaug) ir šiek tiek maltų juodųjų pipirų minučių, kol juos praleisite per groteles ar keptuvę (ką tik turite). Palikite reikiamą laiką ant ugnies (jie yra šiek tiek storesni nei vištienos filė). Atidėkite, kai jie jums patinka.