Ar ieškote paprasto ir greito recepto? Šie spagečiai su vištiena ir brokoliais Jie idealiai tinka toms dienoms, kai neturime laiko ar noro patekti į virtuvę. Tuo metu, kai verdate spagečius, galite paruošti likusius ingredientus. Jūs netgi galite juos paruošti iš anksto.
Turint blanširuotus brokolius „tupperware“ programoje, niekada neskauda. Tai puikus priedas prie mėsos, žuvies ar makaronų patiekalų. Tai taip pat prisideda prie to, kad mes valgome a atitinkamas daržovių kiekis atnaujinta. Kadangi brokoliai jau iš anksto paruošti, šis receptas yra vėjelis.
Spagečiai su vištiena ir brokoliais
Šie vištienos brokolių spagečiai yra lengvai ir greitai pagaminami. Puikiai tinka toms dienoms, kai nedaug laiko ar noro.
Autorius: Marija
Recepto tipas: pagrindinis
Porcijos: 2
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 160 g. spagečiai (rupūs)
- ½ didelių brokolių žieduose
- 2 storos vištienos krūtinėlės filė
- Ypač tyras alyvuogių aliejus
- Juodieji pipirai
- Pipirai
- Sal
Rengimas
- Dideliame puode su dideliu kiekiu vandens verdame brokolių žiedus 6 minučių
- Kitoje keptuvėje ir laikydamiesi gamintojo nurodymų, verdame makaronus.
- Kol dega abi keptuvės paruošiame vištieną. Supjaustykite filė kubeliais ir pagardinkite. Toliau juos pakepiname keptuvėje su trupučiu alyvuogių aliejaus.
- Kai vištiena beveik baigsis, suberkite brokolius gerai nusausinti ir patroškinti.
- Galiausiai suberiame nusausintus makaronus. Mes praleidžiame porą minučių daugiau ir įpilkite žiupsnelį paprikos prieš pat patiekiant.