Šios sveikos burokėlių, obuolių ir morkų salotos yra kitoks pasirinkimas mėgautis per pietus ar lengvą vakarienę savaitgalį, taip pat yra mineralinių skaidulų ir vitaminų tiekėjas, kurį reikia įtraukti į mūsų kūną.
Sudėtis:
1 puodelis tarkuotų žalių burokėlių
2 puodeliai morkų tarkuotų
2 puodeliai tarkuoto obuolio
alyvuogių aliejaus, purslų
1/2 puodelio natūralaus jogurto
4 šaukštai obuolių sidro acto
2 arbatiniai šaukšteliai medaus
1 šaukštas šviežių kapotų petražolių
Druska ir malti pipirai, pagal skonį
Paruošimo būdas:
Dubenyje sumaišykite jogurtą su šlakeliu alyvuogių aliejaus, obuolių sidro actu ir medumi ir pagal skonį pagardinkite druska ir maltais pipirais.
Paruoškite salotų dubenį ir padėkite burokėlius, morkas, obuolius ir kapotas petražoles. Tada užpilkite salotas padažu ir gerai išmaišykite visus maisto produktus. Siūlau, jei šiuo metu salotų nevartojate, jas pasilikite šaldytuve, uždengtame plastikine plėvele.
Šios salotos atrodo labai skanios, aš jas gaminsiu 🙂
Jie turi ką nors su brokoliais ar žiediniais kopūstais, neturinčius lašinių ar mėsos, aš esu beveik vegetaras, pavyzdžiui, kai kurias vištienos ar jūros gėrybes aš tik baigiu.
Ačiū.