Aš nežinau apie jus, bet atėjus karščiui, aš asmeniškai noriu tik valgyti daiktus šalta ir lengva, jokių sunkių ir karštų patiekalų.
Todėl patiekalas, kurį dažniausiai naudoju, yra geras Salotos su begalybė asorti ingredientai. Tai patiekalas, kurį dažniausiai valgau naktį Kaina kartu su kepta žuvimi ar prancūzišku omletu. Valgis, kaip matote labai lengvą, labai sveiką ir tuo pačiu metu labai pilną.
Aš palieku jus su ingredientais ir paruošimo metodu, kurį taikau.
Mišrios salotos
Maišytos salotos su daugybe ingredientų vasarą tampa vienu iš mano mėgstamiausių patiekalų.
Autorius: Carmen Guillen
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Salotos
Porcijos: 4
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- ¾ ledkalnio salotos
- 300 gramų jūros gėrybių skanėstų
- 3 virti kiaušiniai
- 2 skardinės tuno augaliniame aliejuje
- Kukurūzai
- Tarkuota morkytė
- Alyvuogių aliejus
- Sal
- Citrinos sulčių
Rengimas
- Visų pirma tai, ką darau, yra 3 kiaušinius virti kol mes pjaustome ir valome daržoves.
- Mes supjaustėme Iceberg salotos, gerai nuplauname ir pridedame prie a didelis dubuo kur mes pridėsime likusius ingredientus.
- Mes pridėsime jūros gėrybių supjaustyti kubeliais, grūdai kukurūzai pagal skonį tarkuotą morką (daugmaž, kaip jums patinka), gerai susmulkintą tuną ir 3 kiaušinius, kuriuos supjaustysime, kai jie bus iškepti.
- Apsirengsime viską su trupučiu alyvuogių aliejaus, druskos ir citrinos ar pusantros citrinos sultimis, priklausomai nuo to, ar jums patinka daugiau ar mažiau stiprus skonis. Mes labai gerai išmaišome ir mums reikia tik lėkštės ir ragauti.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 200