Šviežių salotų salotos su graikiniais riešutais
The salotos jie yra vakarienė labai soti ir labai sveika, nes galime suvalgyti didelį kiekį, atsibodo ir žinome, kad juose nėra daug kalorijų, nes ingredientai yra labai sveiki.
Todėl šiandien tai pristatau šviežių salotų salotos su graikiniais riešutais, kad nuo šiol vakarienės būtų lengvos ir sveikos, kad padėtų jums laikytis dietų, kurios šiuo metu daromos norint paruošti kūną vasarai.
Ingridientai
- Salotos
- Jorko kumpis.
- Cheris pomidorai.
- Amerikos graikiniai riešutai.
- Dėl vinigretės:
- Alyvuogių aliejus
- Sal
- Actas.
- Čiobreliai.
Rengimas
Šis receptas iš šviežios salotos su graikiniais riešutais Tai padaryti labai paprasta ir mes galime pagaminti keletą kiekvienai nakčiai, keisdami ingredientus, kad ne visada valgytume tą patį.
Mano naudojami riešutai yra amerikietiški graikiniai riešutai, mažų, bet labai skanių riešutų rūšis. Tai būdas pasinaudoti medžiais, kuriuos turime sode. Jei jų nerandate, galite naudoti įprastus graikinius riešutus.
Pirmiausia nuprausime ir supjaustysime lechuga puikioje Džuljenoje. Be to, supjaustysime vyšninius pomidorus į ketvirčius. Be to, nulupsime graikinius riešutus ir supjaustysime kumpį mažais kvadratėliais.
Vėliau viską surinksime į dubenį ir aprengsime a vinaigrette. Norėdami tai padaryti, mes įdėsime į dubenį 2 šaukštus alyvuogių aliejaus, šiek tiek druskos ir šlakelį vinigretės. Viską sumušime kai kuriomis meškerėmis ir užpilame ant salotų.
Daugiau informacijos - Salotos su rūkyta lašiša ir sūriu
Daugiau informacijos apie receptą
Paruošimo laikas
Bendras laikas
Kilokalorijos vienai porcijai 104
Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.