Atėjus geram orui, vis daugiau norime valgyti lengvus ir šviežius daiktus. Šiandien patiekiamas patiekalas atitinka šiuos du reikalavimus, nes jis yra ryžių ir sūrio salotos kuris taip pat neša kai kurie pridėjo daržovių.
Jei jums patinka ryžiai ir mėgstate eksperimentuoti su salotomis, pateikiame pavyzdį, kurį prieš kelias dienas gaminome mano namuose. Jūs dedate tas daržoves, kurios jums labiausiai patinka ... Eksperimentuokime!
Ryžių ir sūrio salotos
Artėja karštis ir geras oras, todėl norisi valgyti greitai paruošiamus patiekalus (kad nebūtų praleista per daug laiko tarp viryklių), lengvus patiekalus (kad nebūtų stipraus virškinimo jausmo) ir šviežius. Šios ryžių ir sūrio salotos yra geras to pavyzdys.
Autorius: Carmen Guillen
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Ryžiai
Ingridientai
- 200 gramų baltųjų ryžių
- 1 pepino
- 1 žalia paprika
- Pomidoras 1
- 1 šviežias svogūnas
- 3 L dydžio kiaušiniai
- Nesūdytas baltasis sūris
- Turkija, virta taquitos
- Tarkuotas sūris
- Alyvuogių aliejus
- Sal
- Obuolių sidro actas
- Petražolės
Rengimas
- Vienoje vidutinis puodas su vandeniu, trupučiu alyvuogių aliejaus ir žiupsneliu druskos dedame užvirkite 200 gramų baltųjų ryžių. Kitame kažkas mažesnis, išverdame tris kiaušinius užpylus actu (taip bus lengviau nulupti, kai užvirs).
- Kol ruošiami ryžiai ir kiaušiniai, eikime supjaustyti visas daržovess pasirinktas šalia virto kalakuto ir baltojo sūrio. Mes supjaustysime viską mažais kubeliais, kad jie gerai sumaišytų su ryžiais. Tą patį padarysime su kiaušiniais, kai jie užvirs.
- Kai ryžiai bus paruošti, suberiame juos su daržovėmis į tą patį dubenį ir mes rengiamės pagal mūsų skonį. Mano atveju aš šiek tiek pridėjau alyvuogių aliejaus, smulkios druskos ir obuolių sidro acto,
- Viršuje aš šiek tiek pridėjau tarkuotas sūris suteikti jai kitokį prisilietimą ir papuošti petražolių lapeliais ... ir voila! Sveikas ir lengvas maistas ...
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 320