Makaronų kiekis vienam asmeniui

Daug kartų galvoju, kiek jau apskaičiuoti tą ar tą maistą didelei vakarienei kad dažniausiai aš arba nepasiekiu, arba turiu per daug ir kelias dienas valgau tą patį, kas pavalgo valgį. Be to, reikia atsižvelgti į tai, kad kasdien eikvojamas didžiulis maisto kiekis, o tai yra visiškai nelogiška, jei manome, kad tuo pačiu metu milijonai žmonių kenčia nuo bado pasaulyje.

Štai kodėl nusprendėme prisidėti prie savo mažo grūdo ir smėlio ir skaičiavome, kad žinotumėte kiek išvirti vienam asmeniui su labiausiai paplitusiais maisto produktais.

Gramų makaronų vienam asmeniui

• Sausieji makaronai: 150 gramų vienam asmeniui
• Švieži makaronai: 200 gramų vienam asmeniui
• Makaronų stiliaus makaronai: 250 gramų vienam asmeniui
• Mėsa (įskaitant kepsnį): 1/2 kg vienam asmeniui
• Kiaulienos ar avienos šonkauliukai: 2 asmeniui
• Subproduktai ar panašiai: 200 gramų vienam asmeniui
• Apvali jautiena arba panašiai: 250 gramų asmeniui
• Vištiena ar triušis: 500 gramų vienam asmeniui
• Vidutinio dydžio bulvės: 2 asmeniui
• Vidutinio dydžio pomidorai: 2 asmeniui

Dabar tai turite paimti kaip pavyzdį, nes taip yra visada žmonių, kurie valgo daugiau, ir kitų, kurie valgo mažiauIr maitinti vaiką, paauglį ar suaugusį žmogų nėra tas pats. Tikimės, kad tai jums padės.

Kaip išmatuoti makaronų kiekį vienam asmeniui

Net jei visą gyvenimą praleidžiame gamindami maistą, visada yra kažkas, ką ne taip lengva ištobulinti. Tai yra makaronų kiekio matavimas vienam asmeniui. Mes beveik visada darome daugiau! Bet šiandien mes jums paliksime keletą gudrybių, kad jūs visada tinkamai naudotumėte šį ingredientą.

Kiek makaronų reikia žmogui?

Suaugusiam žmogui apskaičiuojama apie 80 gramų makaronų. Vaikui mes nusileisime iki 55 metų. Tiesa, kad ne visi žmonės valgo vienodai. Taigi, jį galima padidinti nuo 80 gramų iki 100. Kai kalbėsime apie ryžius, tada tiek paelijai, tiek ryžiams su vištiena maždaug 50 gramų vienam asmeniui bus daugiau nei pakankamai. Taigi 50 gramų prilygsta dviem kaupiamiems šaukštams.

Kaip išmatuoti makaronų kiekį?

Yra labai paprastas triukas išmatuokite makaronų kiekį vienam asmeniui. Šiuo atveju gudrybė tinka vadinamiesiems trumpiems makaronams. Tai yra makaronai ir išvestinės jo formos. Ant lėkštės, kurią valgysime, dedame sausus makaronus. Patartina naudoti gilią plokštelę. Mes pridėsime makaronus, kad padengtų jų dugną. Bet jo nesikaupiant. Kai fondas bus padengtas, jis parodys, kad mes turime puiki suma dviem žmonėms.

Taip pat atminkite, kad 250 gramų makaronų pakuotė bus maždaug trims žmonėms. Nors tų 500 gramų, jų užtektų maždaug 5 ar 6 žmonėms.

Makaronų kiekis vienam asmeniui dietai

Nes laikantis dietos dar nereiškia, kad nustojame vartoti makaronus. Bet mes turėsime tai padaryti mažesniais kiekiais. Tai bus geras priedas, padėsiantis mums išlaikyti energiją, tačiau, be jokios abejonės, patiekalas turės būti papildytas baltymų ir kelių daržovių porcijomis. Štai kodėl kai kurie 30 gramų makaronų vienam asmeniui. Mes žinome, kad kiekviena dieta gali skirtis, priklausomai nuo kiekvienos, tačiau norint turėti nuorodą, 30 gramų bus daugiau nei pakankamai.

Makaronų kiekis vienam asmeniui už salotas

La makaronų kiekis vienam asmeniui salotoms bus apie 85 gramus arba 90. Labiau už viską, nes būdamas salotomis, jis turės daug kitų ingredientų. Taigi, mes nenorime, kad vienas toks gaivus ir sveikas patiekalas būtų per sunkus. Jei jums vis dar nėra aišku gramų tema, kaip metrą galite naudoti įprasto dydžio stiklinę vandens. Taurė makaronų atitiktų du žmones. Jei kalbėtume apie mažiausią namą, tada turėdami po pusę stiklinės kiekvienam iš jų turėtume daugiau nei pakankamai.

Kiek gramų makaronų žmogui sriubai

Reikia pasakyti, kad gamindami sriubą abejojame ir kiekiais. Ne tik pačiuose makaronuose, bet ir vandenyje, kurį į jį įpilsime. Na, šiuo atveju turėsite pridėti apie 100 gramų sriubos makaronų litrui vandens. Pradedant nuo to, jei įdomu, kiek gramų makaronų žmogui sriubai turėčiau įdėti, mes jums pasakysime, kad su maždaug 30 ar 40 gramų turėsime daugiau nei pakankamai.

Spagečių skaičius vienam asmeniui

į išmatuokite spagečius vienam asmeniui, turėsime keletą variantų. Viena vertus, galite gauti kaušą, kuris nusausina makaronus. Šis indas turi tam tikrus dantis aplinkui ir skylę centre. Na, spagečiai, kurie lieka šios skylės viduje, sausi, bus puikus kiekis vienam asmeniui. Jei neturite to po ranka, yra dar viena gudrybė, kuri taip pat bus jums naudinga.

Tęsiame tai, kad kiekvienam žmogui reikia apie 80 gramų makaronų. Na, taip pat galite rankomis išmatuoti spagečių skaičių vienam asmeniui. Tarp pirštų paimsite saują šios sausos pastos. Turite sujungti nykštį ir smilių. Kokiu būdu? Na, kad nykštis paliestų rodomojo piršto pirmąją falangą. Taigi, spagečiai, kurie tilps į tą skylę, bus skirti vienai valgyklai.

Kiek yra 100 gramų makaronų

Su stikline galime išmatuoti 100 gramų makaronų. Taip, vienas vandens, viso gyvenimo. Na, jei užpildysime makaronais, gausime tokią sumą. Taip paprasta !.

Išbandykite šį „Bolognese“ makaronų receptą, jis jums patiks 😉:

Susijęs straipsnis:

Makaronai Bolognese

Tikrai nuo šiol galėsite pasigaminti tik reikiamą makaronų kiekį, kad nepersistengtumėte.