Sveiki, #zampabloggers!
Labai norėjau pasidalinti su jumis savotišku gelbėjimosi rateliu tapusiu receptu "Detoksikacija" pasirūpinti linija (tai yra nepaprastai sunku, kai valgai tai, kas tau labiausiai patinka), netaikant pastaruoju metu taip madingo sulčių ir spalvotų kokteilių karščiavimo. Su šiuo paprastu augalu žiediniai kopūstai ir brokolių kuskusas, be to, kad patenkintumėte savo užkietėjusį apetitą, palepinsite savo kūną taip, kaip jokie kiti maisto deriniai (jei paprastai sekate šį tinklaraštį tolygiomis kiekvieno mėnesio dienomis, žinosite, kad brokoliai yra vadinamojo maisto TOP 1 kovos su vėžiu).
Jei norite sužinoti daugiau apie priešvėžinius receptus, taip pat rekomenduoju šis receptas .
Žiediniai kopūstai ir brokolių kuskusas
Sužinokite, kaip palepinti savo kūną viduje ir išorėje naudojant šį skanų ir labai sveiką receptą žiediniai kopūstai ir brokolių kuskusas puikiai tinka veganams ir detoksikacijos aukoms.
Autorius: Hannah mitchell
Virtuvė: Šiuolaikiška
Recepto tipas: Daržovės
Porcijos: 4
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 1 brokoliai
- 400 gr žiedinių kopūstų
- 1 purpurinis svogūnas
- sviestas
- Sal
- Pipirai
- ¼ stiklinė daržovių sultinio.
Rengimas
- Brokolius ir žiedinius kopūstus nuplauname ir nusausiname sugeriančiu virtuviniu popieriumi.
- Sutarkuojame brokolių ir žiedinių kopūstų paviršių, kad gautume „grūdus“, kuriais gaminsime kuskusą. Mes užsisakėme.
- Nulupkite raudonąjį svogūną ir labai smulkiai supjaustykite.
- Didelėje keptuvėje ištirpinkite du pirštus sviesto ir pakepinkite jame svogūną.
- Kai alus bus išbrakuotas, suberkite brokolių ir žiedinių kopūstų grūdus ir išmaišykite, sumaišykite visus ingredientus keptuvėje. Pagal skonį dedame druskos.
- Įpilkite stiklinę daržovių sultinio ir leiskite jam vidutinės ugnies degti apie 8–10 minučių.
- Mes išjungiame ugnį, pašaliname ir plokštelę.
Puikus pelnas
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 200