Valantis sultinys nuo skysčių susilaikymo

Kas yra dieta čia? Ar yra kas su skysčių kaupimas? Nes receptas, kurį šiandien atsinešu, skirtas būtent jums! Yra kaldo kad tikrai visi žinos ar bent jau girdėjo / perskaitė apie jį kažką, kas buvo sukurta remiantis daržovės kurie šiek tiek padidina tuos skysčius, kuriuos kartais dėl kažkokių priežasčių sulaikome (per daug laiko stovint ar sėdint, per didelė šiluma, negeriama pakankamai vandens ir pan.).

Pastarasis yra prieštaringas, tiesa? Aš paaiškinsiu: Kai negeriame pakankamai vandens, mūsų kūnas linkęs jį kaupti „kiekvienam atvejui“, todėl, kai norime užkirsti kelią skysčių susilaikymui ar jį pašalinti, viena pirmųjų rekomendacijų yra gerti daug vandens.

Ir tai pasakę, eikime su receptas!.

Sunkumo laipsnis: Lengva

Paruošimo laikas: 25-30 minučių.

Maždaug 2 litrų sultinio ingredientai:

• 3 cukinijos

• 3 zanahorias

• Media svogūnai

• 1-2 šaukštai alyvų aliejus

• Pipirai

• Sal

Parengimas:

Puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ir virkite kubeliais supjaustytą svogūną.

Kai jis bus skaidrus, įpilame 1,5 litro vandens ir kol jis kaitinamas, morkas ir cukinijas išvalome ir supjaustome labai mažais gabalėliais. Jei geriau nenulupsite cukinijos, tokiu būdu pasinaudosite visomis maistinėmis medžiagomis. Kai vanduo pradeda virti, įpilkite daržovių, pipirų ir druskos *.

* Patartina nedėti druskos arba, jei tai neįmanoma, pabandykite padaryti ją minimaliu kiekiu. Taip yra todėl, kad druskoje yra natrio, kuris daro priešingą poveikį nei mes ieškome su šiuo sultiniu.

Kai daržovės bus paruoštos, mes šiek tiek paimsime ir perleisime per maišytuvą. Tai neprivaloma, aš tai darau taip, kad sultiniui suteiktų šiek tiek konsistencijos ir spalvos, bet jūs to negalite padaryti arba netgi galite viską įdėti per maišytuvą ir tiek.

Jei likote prie pirmojo varianto, pridėkite tą mažą dalį, kurią praėjote per maišytuvą, į likusį sultinį ir sumaišykite.

Ir jūs jau pasiruošėte valantis sultinys.

Kai reikia patiekti ...

Iš tikrųjų nieko ypatingo nepadariau, įdėjau į dubenį ir valgyk!

Recepto pasiūlymai:

• Šį sultinį galite kartkartėmis išgerti arba galite skirti dienai apvalykite savo kūną. Tokiu atveju mes turėtume valgyti sočius, bet sveikus pusryčius (pagamintus iš vaisių, dribsnių ir kai kurių pieno produktų), per pietus turėtume sultinį ir ant grotelių keptą žuvies arba vištienos filė, pagardintą citrina (be druskos), po pietų. užkandis Galite pasirinkti pilno kviečių duoną ir žaliąją arbatą, o vakarienei grįžtame prie sultinio, baigdami vaisiaus gabalėliu.

• Jį galima gaminti iš kitų ingredientų, jei jie turi valymo funkciją, pavyzdžiui, salierą, petražoles ar pipirus, galite juos derinti taip, kaip jums labiausiai patinka.

Geriausias…

Kadangi sultinys rūpinasi jumis viduje, pasilepinkite ir išorėje. Gerovė užtikrinta!