Tęsiame sveikus ir lengvus receptus, idealiai tinkančius ne gausiai vakarienei. Šiuo atveju tai yra a labai skanus patiekalas, dėl savo krevetėse esančio kiekio ir labai lengvo cukinijų.
Receptas yra labai paprastas, kaip ir visi kiaušinienė, bet tada mes paliekame jums ingredientus ir jų paruošimą.
Cukinijos su krevetėmis
Jei nežinote, ką šį vakarą valgyti vakarienei, o turite krevečių ir cukinijų, išbandykite šį receptą. Jums patiks!
Autorius: Carmen Guillen
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Daržovės
Porcijos: 3
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 1 kg cukinijos
- 300 gramų krevečių
- 3 skiltelės česnako
- Alyvuogių aliejus
- Sal
Rengimas
- Keptuvėje ant vidutinės ugnies su trupučiu alyvuogių aliejaus įpilkite supjaustytas česnakas. Mes laukiame, kol jie paruduos, ir tada pridedame krevetes.
- Kai jie taip pat yra aukso rudos spalvos, pridedame cukinijos (anksčiau nuplauti ir supjaustyti mažais kubeliais). Cukinijos pakankamai laisvo vandens, todėl patogu jį pradžioje uždėti ant silpnos ugnies, o paskui - ant greitos ugnies, dažnai maišant, kad neliptų.
- Pridėti prie jo druska pagal skonį ir maždaug po 20-25 minučių jūsų cukinijos su krevetėmis bus paruoštos.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 220
Šiais laikais, kai daržovių sode gaminame maksimaliai cukinijas, turime išbandyti naujus šio nuostabaus produkto receptus.
Ačiū už idėją, šiomis dienomis ją išbandysime.
Pasisveikinimas.
Šį vakarą aš jį gaminau vakarienei ir jis yra skanus, sveikas ir greitas.