Prieš kelis mėnesius aš jums atnešiau turtingo receptą aitvaras šokolado mikrobangų krosnele, iš esmės tai panašu į prie puodelio šviesus šokoladinis rudakis kad aš jus šiandien atsinešiu, išskyrus tai, kad pastarasis turi daug mažiau kalorijų nei pirmasis. Į kai ką labai reikia atsižvelgti dabar, kai bandome numesti keletą kilogramų Kalėdoms.
Jei jums patinka šokoladas, jei norite nustebinti ką nors kitokiais ir greitais pusryčiais, tai yra jūsų receptas. Nenustok to bandyti! Tai skanu!
Šviesus šokoladinis pyragas prie puodelio
Šiandienos recepte yra viskas: jis paprastas, greitai pagaminamas, skanus, o pagrindinis jo ingredientas yra šokoladas. Nenustok to bandyti!
Autorius: Carmen Guillen
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Konditerijos gaminiai
Porcijos: 1
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 2 šaukštai neskaldytų kvietinių miltų
- ½ šaukšto skysčio arba miltelių pavidalo stevijos
- 2 šaukštai lengvų kakavos miltelių
- 1 kiaušinis
- 1 valgomasis šaukštas lieso pieno
- 1 šaukštai alyvuogių aliejaus
Rengimas
- Mes gaudome puodelis Tegul jis bus didelis ir pirmas dalykas, kurį imsimės, bus kiaušinis. Šakutės ar šaukštelio pagalba gerai išplakame, o vėliau dedame šaukštas pusiau nugriebto arba nugriebto pieno y kitas alyvuogių aliejus ypač tyras. Vėl gerai išmaišome.
- Su šaukštu pirmiausia pridedame du neskaldytų kvietinių miltų, dar du iš lengvi kakavos milteliai ir pusė šaukšto skysčio arba miltelių pavidalo stevijos (juo mes neutralizuojame cukraus kalorijas).
- Mes viską gerai pašaliname, nepalikdami miltų ar kakavos gabalėlių ir turėdami visiškai homogenišką mišinį, įdedame puodelį į savo mikrobangų krosnelę įjungus įprastą maitinimą dvi minutes. Brownie šiek tiek pakils, bet nesijaudinkite, jis nebus iš puodelio.
- Ir pasiruošę! Turtingas pyragas prie taurės: skanu ir labai mažai kaloringa.
Pastabos
Jei jums patinka vanilė, galite įlašinti kelis lašus aromato, kad suteiktumėte vanilės skonį.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 200