Vištienos iešmai su rudaisiais ryžiais, paprastas ir sveikas patiekalas. Patiekalas, kurį galime paruošti pietums, vakarienei ar šeimos patiekalams.
Vištienos iešmai turi paprastą marinatą tačiau su daugybe skonio šis paprastas patiekalas suteikia tašką. Galite pridėti kitų prieskonių, išskyrus ciberžolę, ir netgi naudoti kitą mėsą, tačiau su vištiena tai yra sveikiau.
Vištienos iešmai su rudaisiais ryžiais
Autorius: montse
Recepto tipas: Plato
Porcijos: 4
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 2 vištienos krūtinėlės
- 250 gr. rudieji ryžiai
- 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės ar kario
- ½ arbatinio šaukštelio kmynų
- 2 skiltelės česnako
- Pipirai
- Aliejus
- Sal
Rengimas
- Norėdami paruošti vištienos iešmus su rudais ryžiais, mes pradėsime vištieną supjaustyti mažais gabalėliais. Mes įdėjome jį į dubenį.
- Nulupkite ir supjaustykite česnaką, suberkite jį į vištieną, įberkite ciberžolės, kmynų, pipirų ir druskos. Įpilkite gerą aliejaus srovę ir gerai sumaišykite visus ingredientus.
- Porą valandų leidžiame marinuotis kambario temperatūroje, maišome.
- Taip pat galime palikti šaldytuve per naktį iki kitos dienos.
- Kita vertus, ruošiame ryžius, dedame troškinį su dideliu kiekiu vandens, kai jis pradeda virti, įberiame ryžius ir truputį druskos. Mes leidome jam virti, kol bus paruošta.
- Kai ryžiai bus paruošti, išimkite vandenį ir gerai nusausinkite.
- Vištieną dedame ant iešmelių, dedame keptuvę ar keptuvę su trupučiu aliejaus ir gaminame vištieną, apversdami ją taip, kad ji būtų padaryta iš visų pusių.
- Kai vištienos iešmai bus paruošti, toje pačioje keptuvėje ar keptuvėje įpilkite šiek tiek aliejaus ir patroškinkite ryžius.
- Dedame ryžius į dubenį ir ant ryžių patiekiame iešmus.
- Skanus patiekalas !!!