Šis skanus receptas yra idealus maistas tiems žmonėms, kurie laikosi mažai kalorijų turinčios dietos ir įtraukia ją į savo specialią dietą, nes pomidoras yra puikus vaisius dėl vitamino C ir A kiekio.
Sudėtis:
4 dideli apvalūs pomidorai
2 kiaušiniai
2 česnako skiltelės, maltos
pagal skonį smulkiai supjaustytos petražolės
2 šaukštai tarkuoto sūrio (mažai kalorijų)
reikalingas džiūvėsėlių (mažai kalorijų) kiekis
Paruošimo būdas:
Pirmiausia supjaustykite pomidorus maždaug centimetro storio griežinėliais ir pasilikite ant lėkštės. Dubenyje išplakite kiaušinius kartu su smulkintomis česnako skiltelėmis, smulkintomis petražolėmis pagal skonį ir šaukštais tarkuoto mažai kaloringo sūrio.
Pamirkykite pomidorų griežinėlius ankstesniame mišinyje ir perleiskite juos per mažai kaloringus džiūvėsėlius. Paskirstykite milanesas ant kepimo skardos, lengvai pateptos aliejumi, ir kepkite vidutinio sunkumo orkaitėje, kol jie bus aukso rudos spalvos, o iškepę išimkite iš padėklo atsargiai, kad nesubyrėtų, ir sudėkite juos į šaltinį. prie stalo.