Mes paruošime labai greitą ir sveiką receptą visiems tiems, kurie kenčia nuo mažakraujystės. Tai desertas, kurio sudėtyje yra obuolių ir grietinėlės, svarbūs maisto produktai, kuriuos reikia įtraukti į kūną.
Sudėtis:
5 dideli obuoliai
150 gramų cukraus
1 citrinos žievelė
500 cc šviežios grietinėlės
1 cinamono lazdelė
Paruošimo būdas:
Obuolius nulupkite, išimkite sėklas ir supjaustykite gabalėliais. Įdėkite juos į puodą su trupučiu vandens ir cinamono lazdele ir virkite ant silpnos ugnies 20 minučių. Išimkite cinamoną ir sutrinkite obuolius, kol sutirštės ir atvės.
Dubenyje išplakite grietinėlę ir sumaišykite ją su šaltu obuolių padažu bei suberkite citrinos žievelę. Maišykite ir paimkite preparatą į šaldytuvą. Kai atvės, patiekite į atskirus indus.